一、补品　　

有些孩子虽然长得活泼可爱，但是如果体型偏瘦的话，很多父母都会为此费尽心机，到年打听长胖的“秘方”。如果听信了一些不良商家吹嘘的“补品”那么可能给孩子带来极大的不良后果。

真实案例：一个孩子家长因为孩子身体偏瘦，从报上看到一则广告，说花粉制剂不仅滋养身体，而且能健脑益智，喜出望外，随即购来按药品标签上的说明给孩子服用。想不到20天后孩子两侧乳房长大，吓得父母急忙将女儿带到医院，专家的诊断是性早熟，罪魁祸首就是花粉补品。　　

建议：以平常心对待补品，拒绝广告误导。5岁以下的孩子不服补品，5岁以上的应根据具体情况由医生决定。　

二、油炸食品　

近几年来，各种炸鸡、烤肠之类的油炸类食品风靡全国，由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味，很受儿童的青睐。而一些家长为了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了，不少儿童因为体重超标。体重超标就易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等，严重危害其身体与智力发育。

建议：请拒绝一切油炸类食品，不仅长胖，还可能致癌。

三、各种糖

糖食口感好，加之包装精美、做工考究的糖类点心与零食比比皆是，这便成为儿童又一种“挡不住的诱惑”。然而，长时间嗜吃糖食却可给儿童带来精神卫生方面的问题，使儿童情绪失常，表现为激动好哭、撕书毁物、爱好脾气、打架斗殴等，这称之为“嗜糖性精神烦躁症”。由于糖分摄取过多，致使大量维生素B因帮助糖分代谢而消耗掉，从而引起神经系统的维生素B1缺乏而产生上述症状。　

　建议：限制甜食，减少零食，三餐蛋白质。

四、酸性食物

孤独症是一种心理障碍，特别是性情孤僻、不爱交往、对环境的适应能力特别差。为什么会将其与酸性食物挂上了钩呢？要弄清其中的奥妙，首先得明白何谓酸性食物。这里说的酸性食物并非指食物的味道而是指其性质而言，如各种肉、蛋及糖类等。这类食物正是被人们所看重的“高营养食品”，往往被家长作为首选食品而列入儿童的食谱中。但是，它们进入人体后的最终代谢产物为酸性成分，可使血液呈酸性，改变血液正常的弱碱性状态，导致酸性体质，从而使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，引起思维紊乱，使孩子患上孤独症。　　

建议：调整三餐结构，适当减少蛋白质、脂肪、糖类所谓“营养性食物”的比重，增加蔬菜、水果等富含的食物。　　

五、过于求精　

有不少家庭追求“食不厌精”，将进食精米白面视为时尚。其实长期吃过于精细的食物，不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发育，而且因损失过多的铬元素还会影响到视力。现已确认，铬元素的不足乃是近视眼的一大成因。铬是人体内一种重要荷尔蒙——胰岛素的辅因子，其量不足可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中，导致眼睛的屈光度改变，最终形成近视。

建议：适当给孩子安排一定量的粗粮糙米，供给足量的铬元素。　　

六、方便面

方便面是流行了很多年的快餐食品之一，其制作方法也是从国外引进的，方便面其实就是油炸面条加上食盐、味精组成的，最大弊端在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童生长发育必不可少的养分。　　

建议：不能让方便面成为孩子的主食，否则可诱发营养不良，危害孩子的身体与智力发育。　　

七、巧克力　

巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品，但由于其多种保健功能的相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但要注意，儿童应适当限制，否则易与遗尿症结缘。巧克力可在小儿体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀、容量减少、平滑肌变得粗糙、产生痉挛，同时这一过敏反应又使小儿睡得过深，使其在尿液充盈时不能及时醒来，于是造成尿床。随着小儿进入青春期，巧克力不再产生过敏反应了，遗尿现象即可消失。　　

建议：小儿期，临睡前应少吃或不吃巧克力。　　

八、咖啡

咖啡含有较多的咖啡因，而咖啡因有阻碍婴儿骨骼发育的不良作用，故常饮咖啡、吃咖啡糖果或咖啡饼干的孩子，有可能长不高，父母一定要谨记！　　

建议：提倡孩子多喝白开水，少接触或不接触咖啡。　　

九、小鱼干

小鱼干是由海鱼加工制成，含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，味道鲜美，孩子非常喜欢吃。但要警觉的是鱼片干有一种称为氟的元素含量往往过多。如果超过这一限度，氟就会在体内积蓄起来，时间一长，便会引起慢性氟中毒，使牙齿变得粗糙无光。　　

建议：为了孩子有一口洁白整齐的牙齿，对鱼片干一定要限量，绝对不可长年累月让孩子大量摄入。　　

十、豆奶　　

豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品，多年来一直无人质疑，但近年来陆续有研究报告指出婴儿喝豆奶的弊端。首先是美国从事转基因农产品与人体健康研究的人士发现，吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大，原因在于婴儿对大豆中高含量植物雌激素的反应与成年人不同，婴儿摄入体内的植物激素只有5%能与雌激素受体结合，余下的植物雌激素便在体内积聚，这样就可能为将来的性发育埋下隐患。

建议：提倡母乳喂养，婴儿特别是6个月以下的婴儿最好不喝豆奶。　　

十一、冷饮　　

一到夏季，不少孩子离不开冷饮，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的肠管相对成人的长而薄，肠系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷饮刺激，可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，造成肠道梗阻而危及生命。　　

建议：夏季孩子吃冷饮要慎重，切忌放纵，以防不测。一旦出现腹痛、呕吐等症状，应立即就医。　　

文丨Microsoft丨熙熙