无论是爱美的女士，还是品味型男，都是不能熬夜的。熬夜对皮肤的伤害非常大，不仅会使皮肤暗淡蜡黄，还会出现黑眼圈、冒出痘痘等一系列的皮肤问题。但是对于一些“夜猫子”或者工作原因以及休息不好等种种客观原因熬夜，导致肤色很差，那么该怎么修复呢。下面就为大家介绍几种关于“修肤”秘笈。

一、黑眼圈

作息时间不规律，长时间用眼、导致眼部疲劳，就会直接影响到眼部周围的血液循环。眼部血液长时间无法流畅循环，就会形成黑眼圈、眼袋等眼部周围的问题。熬夜和过度劳累的不良后果自然最先表现在眼部。那么如果出现了这个问题，却也不想去美容院那种高消费的地方，我们自己应该怎么解决呢？

穴位按摩：用无名指按压眼尾处，眼眶中外1/3处，下眼眶中内1/3处。每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。然后用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。如此便可以加强眼部血液循环，防止给美眉的眼部细胞以过多压力。

温和热敷：热敷有助促进血液循环，可以用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。生活中这样的好习惯就可以把已经消除的黑眼圈让它们不要死灰复燃。

二、肌肤黯淡

长期熬夜会使肌肤水分和营养物质加速流失，导致新陈代谢紊乱、血液循环不畅。同时肌肤会变得暗淡、蜡黄并加速衰老。此时，就应该尽快的修复、保养了！

1.猕猴桃、肉皮

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

2.自制玫瑰洁面液

玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

3.补充维生素维生素

维C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

4.善用中药调养

当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

5.盐水急救肤色

如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。