人到晚年，想必大家心中，最渴望的都是健康长寿的生活吧！毕竟忙忙碌碌了几十年，好不容易退休了，谁都想尽情享受自由自在的美好生活。而有个健康的身体、长寿的年龄，就是美好生活最基础的条件！

所以说，健康长寿就成了我们不断追求的目标，那么人老了，怎么做才能保持健康长寿呢？可能有人会说：“有钱看病、有人陪伴”或者是“经常锻炼、健康饮食”，甚至是“心情好、脾气好”等等，其实这些都是简单易懂的，但是在现实生活中，想要健康长寿，还是有一些独特秘诀的，就如一位67岁的刘大妈所说：人到晚年，不合群才是老年人健康长寿的秘诀！

为什么刘大妈会这样说呢？接下来就来听听她的感受！

67岁刘大妈的自述：

我叫刘大妈，今年67岁，退休之前我是一名人事经理，我的性格是比较大大咧咧，又很自来熟的，遇到任何人我都能搭上话，甚至玩得很开，我也因此认识了很多好姐妹。退休之后，我也经常和好姐妹们联系，都是退休之人，闲着没事做就会约在一起，打麻将、跳舞甚至出门旅游购物。

刚退休那会，我也感觉到了自由和快乐。因为不用工作，儿女的事也不用我操心，每天玩得再晚再累，回到家还有老伴做好的饭菜，简直就是“天伦之乐”。但是，天天这么玩乐了一年多以后，我就渐渐开始厌烦了，不是怪生活太闲，也不是抱怨开心的事不够多，而是在一起玩得人多了，就容易惹是生非琐事缠身！

1、人多是非多

五一节过后，我想着错峰出行，就组织了8位好姐妹，一起去我的老家搞三天两夜的农家乐。本来都约好不准带老伴，只有我们女士聚会，结果有两位姐妹偏偏带了老伴来，搞得我家的房间不好安排。后来，有几位姐妹因为晚上睡得太挤，就低声细语地抱怨带老伴的姐妹，结果被其他两位姐妹听到，就差点吵起来甚至还想打架了！

我组织姐妹一起去后山摘李子，有些人却觉得路太难走，或者害怕蚊虫，甚至还有些人觉得没意思，于是就有三位姐妹没有一起去。然而当我和其他4位姐妹，摘了20来斤李子回来，没去的人就一边蹭吃还一边拿袋子装，结果去摘李子的姐妹就生气了，自己不动手去摘还想来连吃带拿，就这样有位姐妹脾气大，点燃了这两天积压的怨气，跟几位姐妹大吵一架，最后我们这次农家乐。第二天晚餐还没吃，就早早散伙了！

2、人多意见多

经过农家乐的事情后，我们再也没组织动手干活的聚会，要想聚在一起，不是去吃自助就是吃火锅。然而，聚在一起吃饭也会有矛盾。有一次某酒店开业，里面的自助、中餐和夜宵茶点，都有打折，我想约几位姐妹去吃。但是，姐妹的意见却不统一，有人说：不想去吃自助，吃不回本；有人说：不想吃茶点，说东西贵还吃不饱；也有人说不想吃中餐，价格太贵了等等。最终还没开始聚餐活动，就在各种不喜欢中取消了！

后来，我假装说我中奖了，请各位姐妹一起去吃自助，没想到大家都喜欢吃了！而请他们吃自助也遇到了一些小摩擦。一开始大家都很开心，狂吃狂喝。后面有些姐妹拿的东西太多吃不完，我就想着大家人均分担吃完剩菜，结果有两个很挑剔的，就说这个不能吃，那个不喜欢吃。

就这样，其他姐妹为了让我不为剩菜而多花钱，硬着头皮吃完了。但也因此让姐妹们产生了不合，吃得多抱怨吃得少的，而不愿吃的就责怪拿得多的人，搞得她们在后面几次聚会中，总是有意无意翻旧账，没事都会因为多说几句旧事，而生气拌嘴！

3、生气多了，身体毛病也多了

我是一个性格外向，但又喜欢生闷气的人，面对姐妹们之间的矛盾，我总是喜欢去操心，就这样生闷气多了，我也闷出了病。有一次晚上，看到几位姐妹因为前几次的旧事，在群里吵架，我就各自私信劝导他们，结果反倒被一些姐妹误会，说我帮别人不帮她，还说不明事理等等，搞得我想发脾气，但又不想伤了姐妹情，就自己一个委屈着。

后来闷气生多了，整个人的精神状态都不好，抑郁、心慌、头疼、晚上睡不着觉等等。我就因此闷出病了，而在我生病在家休养的时候，也没有人来看望我，有个别人住得近，生怕我要他们包红包一样，邀请他们来我家陪我说说话，都各种借口拒绝我！

从这一次生病，我也看透了一件事，就是我所谓的好心和热情，在这些姐妹眼里，只不过是一时的取乐，当我真正需要她们的时候，她们却未必能像我一样回报。说白了我把她们当姐妹，她们却未必会把我当姐妹！

我在家休养了半个月，经过老伴精心的伺候，我也渐渐领悟到，除了家人，没有人会一直对你好，然后我狠心解散了姐妹群，然后把一些没有真心交情的姐妹，都删除了。

后来，我也选择了回归宁静祥和的家庭生活，每天都和老伴在家吃饭，早上出门锻炼、慢跑、拉伸，再去买菜陪老伴做一日三餐，过得一样很充足。慢慢的我也发现我人变精神了，心情也愉悦起来，晚上睡觉都不会失眠，子女和老伴都说我，自从没去处乱跑，人都好看多了！

就这样，我慢慢也喜欢上这种安静的生活，经常自己回老家种菜种果树，我整了一片菜园，每到周末子女们们都会带孙子回来摘菜，一家人其乐融融的，让我感觉到了这样的生活才是最美好的！因此，我再也没有去跟姐妹们搞活动聚会了，也不再去掺和是是非非。

有姐妹来找我，我也一一拒绝，因为我知道，他们都是无事不登三宝殿，我就不去多管闲事了！毕竟我就是一个退休老人，再怎么帮他们折腾，对自己也没啥好处。

所以，这种不合群、不多管闲事的生活方式，让我受益很多，不仅是我的精神气，就连我的身体健康都大大提高了，还有我的子女，也因此经常回来看望我，再也不会说我到处乱跑，不顾家了！更大的变化，还有我的脾气性格，感觉我就像个与世无争的局外人，不会为了鸡毛蒜皮的小事动气，更不会因为某些事情，而乱了心神，遇到生活挫折都会静下心来，思考解决而不是瞎折腾！

就这样，我觉得不合群就是老年人的调理生息，保持健康长寿的秘诀，你们认同我这样的说法吗？