支持皮肤通过整个生命周期的6个要诀

您今天看到的皮肤和您明天看到的皮肤并不完全一样；您身体最大的器官不断用新的皮肤细胞来更新自我。您每天会脱落3万多个皮肤细胞，每一天！

旧细胞被新细胞取代的过程是非常多的细胞在转换。这需要大量的细胞来补充您身体最大的器官。每平方英寸的皮肤由大约1,900万个细胞组成，它们都经历了皮肤细胞所特有且有趣的生命周期。

皮肤细胞的寿命：从底部开始

皮肤细胞的生命故事是一个走向成功的故事。如果它是一部电影，那将是一位英雄从深处一路攀升到最顶端的故事。但这不是一个弱势者的故事，皮肤细胞的生命历程所呈现的是皮肤的最佳工作方式。

皮肤细胞的生命从表皮（皮肤三个主要层次的最外层）的底部卑微地开始。所有的皮肤细胞都出生在表皮和真皮的交界处。它们一开始都充满蛋白质—角蛋白和胶原蛋白，并且形状像胖乎乎的正方形。

对于保护身体免受外界伤害的细胞的生命来说，这是一个毫不起眼的开始。但事情绝对是越来越好—而且越来越困难。

攀升

在接下来的一个月里，这些在底部出生的方形脂肪细胞将在表皮内上升到很高的高度。随着新细胞的诞生，它们利用攀升的方式，将原有的皮肤细胞推向顶层。当它们往上推时，就会使皮肤细胞变平。

这是皮肤细胞寿命中的一段艰难时期。这艰辛的历程使皮肤细胞变硬，准备好执行蔽护身体免受外界侵扰的艰难任务。

没有任何皮肤细胞会在爬升中存活下来，因为它们应该做的就是—死亡。

死而未休

您现在看得到的所有皮肤都是死的。您必须从皮肤外面往下挖约20层才能找到活的皮肤细胞。

它们虽然不是活的，但并不表示您的皮肤细胞已经为您的健康完成工作了。这些扁平、硬化的细胞会形成一层一层的保护。

顶层的死皮细胞就像屋顶上的瓦片一样。它们重迭形成紧密防水的屏障。这就是死皮细胞将环境中不好的东西隔绝在外的方法。

结果，所有的皮肤细胞都被攀升的新细胞给推出。这种来自下面细胞永不休止的推升，帮助死细胞到达最顶层。然后它们在顶峰上，剥落了。

至终：化作灰尘

您高贵而成就非凡的皮肤细胞（日夜保护您的护盾）最后遭遇到相当悲惨的命运，它们实际化作灰尘了。

您屋里有很多灰尘其实都是死皮。事实上，您每年大约生产8磅（3.6公斤）的皮肤细胞灰尘。您被自己皮肤的废弃物所包围着。

因此，下次您在擦拭柜台或梳妆台时，要向您以前的皮肤细胞说谢谢，对其艰难而壮丽的一生致敬。

支持皮肤通过整个生命周期的6个要诀

您完全没有办法防止皮肤细胞死亡，您也不必这么做，每一个死去的皮肤细胞都充分发挥了作用。但您可以作为整体来做几件事，来保护您的皮肤并使其外观保持健康：

• 提供适当的防晒保护。阳光对您的皮肤是一个巨大的威胁。所以，您需要注意安全的日晒。这包括适当地使用防晒霜（时常重复涂抹），并用帽子和衣服遮蔽皮肤。
• 饮食健康。饮食对整体健康有非常大的影响。您可以添加某些营养素和食物来帮助您的肌肤外观保持年轻。
• 健康的生活方式。睡眠、运动和健康的习惯（如避免抽烟和限制喝酒）都能使您的皮肤受益。皮肤是您身体最大的器官，因此您的行为对它影响很大。
• 使用适合皮肤类型的护肤品。每一种皮肤类型都需要不同的护肤法。第一步就是确认您的皮肤类型，如此您才能好好照顾它。
• 勿成为成见护肤迷思的受害者。您不该相信所读到的关于护肤品的一切。目前的护肤革命产生了大量的错误信息。调查一下最新的热门提示是否会伤害您的皮肤。
• 补湿。水分是皮肤的好朋友。干燥的皮肤不像健康年轻的皮肤那样看起来水分充足。喝足量的水，从内部补充水分，并使用优质的护肤品从外部加以滋润。