孩子近视原来跟这些有关？

中国几乎1/2的人口都有近视，青少年则是其中的“重灾区”，近视率还在逐年增加。
我国近视人数如此之多，但还是有越来越多的孩子用眼习惯错误，下面这些错误用眼习惯，你家小朋友有吗？

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专心致志盯屏幕

长时间盯着屏幕，会使眼睛眨眼变少，频率变慢，很容易造成视疲劳，导致干眼病、眼充血、眼部肌肉痉挛等。

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日常用眼建议使用20-20-20原则，用屏幕20分钟后休息，向20步以外的地方看约20秒。

在使用屏幕时多眨眼，让眼泪充分滋润眼球。

睡前关灯玩手机

在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，有青光眼因素的人可能诱发青光眼，眼压不控制的话易造成视神经损坏，严重者可导致失明。

夜间，在背景光和屏幕光反差极大的情况下，导致泪液分泌减少和泪液成分异常，严重者造成角膜上皮的损伤。

平躺侧躺玩手机

躺着玩手机，经常会出现手机离眼睛太近、双眼与手机距离不一致等情况，还可能造成斜视的发生。

频繁揉眼睛

要知道，手上细菌是很多的，随意揉眼会在免疫力低下时造成感染。

眼睛累了，多看看远处，多眨眼。