女性要注意，这4种坏习惯，会降低你的生育能力

现在都是女性的怀孕率变得越来越低，受到多种因素的影响，比如工作压力大，生活环境发生改变，多次人工流产以及年龄过大等，所以要及时戒除不良的坏习惯，争取早日做上幸福的妈妈。女性要注意，这4种坏习惯会降低你的生育能力~

1、长时间久坐

长时间久坐不动会影响下半身的血液循环，阻碍了盆腔中血液循环的速度，从而诱发妇科疾病以及不孕症等。总是久坐的话会让月经血液逆流到卵巢和激素，从而导致腰腹部及下腹部疼痛，甚至会导致输卵管堵塞，引起卵巢早衰。另外久坐也会让子宫内膜组织因为气滞而移动到子宫外，导致子宫内膜异位症。所以要减少久坐的时间，每工作一个小时站起来伸伸懒腰或者散步10分钟。

2、总是憋尿

尿液在膀胱里面存留的时间越长，越容易受到细菌繁殖，从而导致尿路感染。因为女性的生理结构特殊，生殖器官和膀胱都是在盆腔里面，充盈的膀胱会对子宫带来压迫，引起子宫往后倾斜，严重的话会引起女性不孕。尿道口暴露在外面，没有注意卫生的话，容易受到细菌的侵入，只有多排尿才能冲刷粘附在尿道口的细菌。所以女性每天要保证有足够的水量，避免憋尿，有尿要及时排出去。

3、吃得过于清淡

部分女性为了能够拥有苗条的身材，饮食以清淡为主，选择低脂肪饮食或者完全拒绝脂肪食物，这样会减弱生殖能力，因为性激素主要是通过脂肪来支撑的，脂肪和女性的生育能力关系非常的密切。另外女性身体过瘦的话，不能让卵巢分泌出雌性激素，影响了卵子排出，势必会降低生育率。

4、不节制的进补

高脂肪饮食、乱吃保健品会升高身体中的雄性激素，导致身体肥胖，滋生痤疮以及月经量减少。若没有改变此习惯会形成多囊卵巢综合症。目前还没有任何方法能够彻底地治疗，多囊只能控制病情。所以不能盲目地进补，保持正常饮食即可。

温馨提示

不良的坏习惯会让你走上不孕道路，所以要及时解除。女性朋友不能盲目地减肥，不然会出现营养不良，紊乱了内分泌功能，下降了激素术水平，长时间下去会导致女性不孕。另外女性不能滥用或者错用避孕药，不然会导致月经紊乱以及内分泌失调引起女性终身不育。