带着暑假的儿子爬山运动

最近因为暑假，小朋友晚上睡很晚，早上不起来，今天开始早上6点叫起床运动爬山，晚上可以早点睡吧！

生命在于运动，加油

带着暑假的儿子爬山运动

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页面更新：2024-03-05

标签：暑假小朋友早点早上儿子晚上

低碳健康餐

一杯黑咖啡450ml椰子油炒蛋（2颗蛋）小黄瓜一根白花椰炒培根（有炒辣[耶][耶]）天气好下午去运动

这么热的天擦点芦荟做晒后修复吧

最近种了三颗芦荟，晒过太阳后晚上来敷脸，做晒后修复。大家可以试试看，效果不错（芦荟过敏者不能敷）芦荟含有多种氨基酸、复合多糖。皮肤的天然保湿因子，防止水分流失，预防面部细纹，晒后修复，白皙滋润肌肤。取一片芦荟叶，洗干净去

普通人吃香蕉需要注意啥？

具体说，一根香蕉里面有什么营养呢？从矿物质角度来说，香蕉既富含钾，镁也不少，在水果中还是比较优秀的。减肥的人能吃香蕉吗？CIMING HEALTHY减肥人士吃香蕉的主要顾虑有两个：一是热量比较高，运动很少的人，在三餐之外再加根香蕉，热

暑假中的小朋友

你们家的小朋友暑假也是这样吗？家里弄的怎么乱[捂脸][捂脸]

低碳健康午餐你吃了吗？

今日早午餐:一杯柠檬红茶水450ml香煎黑胡椒猪排（两人份，小朋友吃大份，我吃小份）蔬菜沙拉（一人份）自己调的油醋

饭后一杯黑咖啡

#打卡美好生活#咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。减少对甜食的渴望，利减肥。

第二天早午餐

一杯黑咖啡，一颗白煮鸡蛋一小碗白菜（有加橄榄油和玫瑰盐）

饭后做这几项运动，容易引起胃下垂

有人认为饭后应该不能马上运动，安静休息才是养生之道。不过，也有人认为饭后立马运动有助于消化，防止脂肪堆积。吃完饭后到底宜静宜动？专家说了，饭后做这几项运动，不仅不能消食儿，还容易引起胃下垂。我们的胃为什么会下垂？什么

怎样做一个体面的穷人

#怎样做一个体面的穷人#社会阶层越来越固话，没有好的出生和机遇穷很难从穷人变成富人，不要因为自己穷而自卑，好好努力工作，提升自己，多读书，保持良好的生活习惯，做一个外表整洁，内在充实，积极向上的人。体面的活着。

低碳健康午餐

今天星期六睡的比较晚，吃点碳水下午去快走。一杯黑咖啡300ml左右一碗丝瓜一盘鸡丝凉面（黄瓜、绿豆芽、蛋皮、鸡胸肉、面条一点点）根据自己口味调一下，（我比较喜欢芝麻酱，辣椒油，一点盐就可以了）三片猪头肉

低碳健康午餐

今天午餐沒有吃碳水，昨天晚上喝了一瓶300ml啤酒，今天早上增加2公斤，所以我不能喝啤酒，对我体重影响比较大。咖啡300ml五花肉100克（切薄片平底锅煎一下，没有放任何调料。）生菜（无限量）一碟辣椒蘸料，完美

早上出门快走看到好漂亮的云

#打卡美好生活#蓝蓝的天空白白的，美好生活，加油加油

每个人每天要喝多少水呢？

看到很多地方都写着一天喝8杯水，后来一次上营养课，老师说:每个人喝的水要喝个人体重有关，各人体重✖️33%＝我们每天的水量。（咖啡，茶，饮料都不能算在里面）因为这些是脱水饮料，喝了多少还加倍补上的。水是我们身体不能缺水的物资，

早午健康减肥餐

一杯黑咖啡两个鸡蛋（椰子油炒的）培根片一份生菜无限量（伴油醋）今天吃了两种油（椰子油和橄榄油）[耶]

教你七夕怎么过

#爱在七夕#1.七夕要到了，男士们应该双手合十，学泰国男人，对你爱人说：刷我滴卡。2.七夕的时候雇两个小孩，遇见男的就喊爸，遇见女的就喊妈，能拆一对是一对。 3.七夕到了，宾馆的老板笑了，第二天，药店的老板也笑了，一个月后医院的医

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