益康耳穴｜耳朵上这种褶心脏就有问题？是真的

网络上流传着很多看某某部位就知道有什么严重疾病的文章，可能很多人看得都审美疲劳了，一看到这种就认为是伪科学，认为是谣言。比如下面这个：

看到耳垂的皱褶，就知道心脏可能有问题？

是的，确切地说，耳垂皱褶是冠心病的危险信号。

不过先别急着找速效救心丸。危险信号跟确诊是不同的，这里边的门道还是挺深的。让我们一个一个来说明。

什么是耳垂褶皱？

很简单，就是耳垂上出现的褶皱。说得再通俗易懂一点，就是耳垂上不是那么平滑，出现皱褶了！像这样：

耳垂褶皱为什么可以预测心脏病？

实际上这是一个衰老的标志，而老年人心脑血管疾病高发。如果中年人出现了耳垂皱褶，意味着衰老有提前的迹象，因此很多老年病的发病年龄会提前。也是基于这个原因，睑黄瘤也可用于冠心病的预测，并且价值相对更高。

人为什么会发生耳垂褶皱？

胶原降解：耳垂摸着软软的有弹性，这是富含胶原蛋白的缘故，该部位并没有丰富的血管，依靠组织液交换提供营养，因此心肌供血不足导致心肌泵血能力下降时，末梢微循环会出现问题。

而依靠组织液交换的耳垂相较于其他部位更为敏感，耳垂的胶原蛋白因为得不到及时的营养补充，组织更新和修复能力下降，出现塌陷，从而呈现皱褶的外观。

脂肪堆积：当机体体重超标，皮下脂肪较多，沉积到耳垂部位，也是皱褶容易出现的原因之一，而肥胖是冠心病发生的主要危险因素。

肥胖会导致血脂升高，沉积在冠状动脉血管壁，引起冠脉狭窄，导致冠心病的发生。

出现耳垂褶皱就是得了冠心病？

耳垂皱褶可以作为冠心病的早期预测标志，但预测价值有限。

也就是说，仅凭耳垂皱褶并不能做出冠心病的结论，而是提醒我们存在这个风险，要引起重视，并接受专科检查，而没有耳垂皱褶的中老年人，也不能心存侥幸，疏忽大意，依然要遵守健康法则，高度重视冠心病的发生，做好相应的预防保健工作。

如何预防冠心病

－ 控制血脂

血脂高往往是因为肥胖的缘故，堆积在血管壁下，特别是供应心肌的冠状动脉，造成拥堵，心肌长期慢性缺血，久而久之，出现不可逆的心肌损伤，甚至出现心肌梗塞。

因此将体重控制在正常值范围对于降低冠心病的发生十分必要。

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－ 延缓衰老

耳垂皱褶是衰老的表现，而衰老也是冠心病高发的原因，因此通过良好的心态、适度的运动、富含抗氧化物质的新鲜水果、蔬菜，有助于延缓衰老，从而减少冠心病发生。

－ 平时手上闲的时候就揉揉耳朵

可别小看了揉耳朵这个动作，对于防病、保健、强体质，样样都不差。那么，怎样揉耳朵才科学正确呢？

1、揉耳垂：健脑防痴呆

耳垂，是耳朵的头面区，这一区域的穴位与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、提神健脑。

动作要领：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。

食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

2、掏耳窝：调和五脏

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的穴位都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。

动作要领：把食指或中指的指甲减掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。

3、揉外缘：四肢强壮才更长寿

耳廓外缘的耳穴主要应对于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

动作要领：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回揉搓，每天100次。

4、捏三角：生殖保健 远离尿频

耳朵上的三角区就是三角窝，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。

捏住这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。

5、摩耳背：摩低血压 摩通血管

耳背上有一条沟，叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

动作要领：另侧手拇指塞进耳窝，食指和中指从反面托住降压沟，同侧手食指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。

6、搓全耳：效果翻倍 身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气血更加通畅，通达全身。

动作要领：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

将这些动作做完后，你如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。

冠心病并不是老人的专利

随着生活节奏的加快，工作压力的增加，加班、熬夜、缺乏运动、吃高热量快餐并不少见，冠心病的发病出现年轻化趋势，在中年过度劳累时会加重发作为心肌梗塞，甚至年轻人连续熬夜时也可能发生，所以重视冠心病，了解其危险因素，积极预防，是十分必要的。

小耳朵大世界，小耳朵蕴涵了大智慧。近几年耳穴疗法也逐渐盛行。有没有想过有一天自己能学会这种方法为亲朋好友解决疾病烦恼呢？