秋季易燥，肝肺需防，你开始养生了吗？

秋季虽美，燥性需防

秋季，是一个收获的季节，同时也是万物凋零的开始，随之而来的，还有气候的干燥，我们俗称为秋燥。秋燥时期，会对部分人群的的健康造成一定的影响，尤其是一些患有呼吸道疾病、肝脏疾病朋友。秋燥时节，我们该注意一些什么？做些什么样的防护工作呢？

肝肺，秋天的记忆！

从传统中医学的角度讲，秋季为燥，属于五行中的金行，对应了人体的肺脏；但是从五运六气归属的角度看，秋季燥性，对应了人体经络体系的阳明系统，即胃病系统和心包系统（迷走神经、调节系统）；同时，秋季的燥性，易与肝病的风燥结合，导致肝脏疾病的复发及加重。因此，在秋燥时节，我们要注意保护肺脏系统、胃神经系统及肝脏系统，否则，就可能出现咳嗽哮喘、心烦失眠、口干咽燥、肝病消化道出血等问题。

还记得小时候甜甜的白茅根吗？

秋季防燥，我们可以从以下三个方面做起，第一，尽量避免进食辛辣刺激性食物，以及容易上火的食物，如过于酸的水果，以及偏于热性的羊肉、狗肉等；第二，秋季，可以吃一些具有润燥作用的水果，如梨、甘蔗、柑橘等；第三，秋季，可以使用一些能够润燥的中药泡茶或者煮水喝，如三根茶（芦根、白茅根、葛根）。

特别提醒的是，在秋燥时节，作为肝病病人，需要做的事情就是要复查肝脏功能，尤其是在出现纳差、恶心等症状时，更加需要警惕肝功能异常。

秋燥时节，你开始注意养生了吗？