肝脏是我们人体一个很重要的器官，位于我们右上腹，主要的功能是1、分泌胆汁，帮助消化。2、蛋白转化，平时吃的猪肉、牛肉、通过转化就能变成肌肉。3、解毒，就想一个过滤器，通过胃肠道消化吸收的东西，经过肝脏的时候，吞噬细胞就会产生屏障作用，对有害有毒的物质进行清除和解毒。4、肝脏还能合成维生素，产生凝血因子。早期还有造血的功能。

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肝脏虽然功能很强大，但是却很脆弱，所以很容易生病。什么酒精肝、病毒性肝炎、脂肪肝呀这些都是临床上经常见到的病例。平时一定要注意保护肝脏！

首先

就是要少喝酒，甚至是戒酒。现在很多应酬都是离不开喝酒的，这对我们的肝脏是极为不利的。尽量做到少喝酒，不要去劝人喝酒。曾经我的有个同学就是一次聚会，喝酒没度，导致当场醉死。血的教训，那时候他才20来岁，事业刚起步，人生还未起航就没了。痛心。

其次。就是不要熬夜，说道熬夜是现在人们的普遍情况了。明明知道熬夜伤身还是不改掉坏习惯，最好是10点钟就睡觉，进入深度睡眠，让肝脏在11点到凌晨1点的时候好好休息！

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第三就是饮食

生了霉的食物是坚决不能吃的。霉变食物含有黄曲霉素，对肝脏是致命的。少油腻，少盐，低脂肪，低胆固醇，动物内脏最好少吃。多吃富含维生素高的蔬菜、水果和坚果类的食物！多喝水，少吃对肝脏伤害大的药物！

肝脏不好了的症状

肝脏不好了的表现一般常见的有食欲不振，厌油腻、乏力、腹胀、消瘦，严重了会出现肝区疼痛，脸色发黑，身体泛黄，白眼仁发黄，脾气暴躁，蜘蛛痣、肝掌等。

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千万不可小看这些症状，应该及时检查、调理对症治疗！纠正不良习惯，保护各个器官，提高生活质量，为我们的身体保驾护航！善待我们身体的每一个器官功臣！