露从今夜白

（节气养生之白露）蒹葭苍苍，白露为霜。今日进入白露节气，“露从今夜白”，告别秋老虎，进入清清爽爽的秋季。白露不露身，白露过后需要注意保暖了，建议穿长裤长袜子，寒湿从脚底起，三阴交也不宜露在外面了。此外，白昼逐渐变短，秋冬季节需要注意养阴，早睡、少食燥热的食物。许多痛经、长痤疮的人都与秋冬季节注意养生有关。另外有呼吸道基础病的人也容易发作，例如过敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽等，体质虚弱的更需要保养正气，正所谓“正气存内，邪不可干”。新冠等呼吸道传染病更容易在寒冷时期传播，易侵犯老人、幼儿和体弱多病的人，可根据个人情况服用补气养阴的茶饮。

养生是一种生活习惯，与年龄无关，跟你对生活的态度和对自己生命的态度有关。