痛风喝苏打水有效果吗，记住这 5 点才能放心喝！

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相信很多病友都知道，苏打水很适合痛风的人。

但是喝苏打水仍有很多讲究，喝对了才能真正发挥它的作用。

1.苏打水有利有弊，要讲究量

含碳酸氢钠的苏打水，相较于其他饮料而言，肯定是更适合痛风患者，但它是把「双刃剑」。

含碳酸氢钠的苏打水，能增加尿液pH值，促进尿酸的排泄。同时，因其含有钠盐，可能会增加肾脏的负担、升高血压。

对于患有高血压、冠心病等慢性病的痛风病友，一定要注意适量，建议每天约500～800毫升即可，具体情况还需因人而异。同时，还要注意适当减少每日盐的摄入。

2.碳酸氢钠碱化尿液，降低结石风险

体内尿酸过高的危害之一是容易形成尿酸结石，而促进尿酸结石形成的两个主要因素是：尿酸盐浓度过高、酸性尿。其中以酸性尿的影响更为重要。

而很遗憾的是，大部分痛风患者的尿呈酸性。而尿液越偏酸性，经尿液排出的尿酸越少。适当碱化尿液能促进尿酸溶解于尿液中，促进尿酸排出，从而最大限度降低了尿酸沉淀并形成结石的风险。

而含碳酸氢钠的苏打水和碳酸氢钠片的作用都是，碱化尿液，进而帮助尿酸排泄。

3.不是所有的苏打水都含有碳酸氢钠

市面上卖的苏打水分为天然苏打水和人工合成苏打水。

天然苏打水中含有多种成分，其中就有碳酸氢钠，即俗称的「小苏打」。但需要注意的是，市场上的一些苏打水，可能只含有碳酸（水和二氧化碳）和其他添加成分，而不含碳酸氢钠。

4.苏打水不能替代碳酸氢钠片

虽然苏打水很适合痛风患者，但其作用有限，不能取代碳酸氢钠片的作用。

因此，病友们一定要注意，如果医生建议服用碳酸氢钠片时，不要想着用苏打水取而代之。

5.尿液并不是越碱性越好

虽然尿液偏碱性可以帮助尿酸的排泄，但尿液并不是越碱越好。

如果尿液pH值太高，即太偏碱性，可能会增加钙相关结石的风险。

对于长期服用碳酸氢钠片的病友，更要注意定期复查尿液pH值，及时调整药物用法，降低尿路结石的风险。