睡眠大侠：勇敢的心

作者：睡眠大侠

失眠者要有一个勇敢的心。假如他有一个勇敢的心，他就不会害怕醒着，不会害怕失眠；不害怕的话，人更容易睡觉。

害怕会让你丧失大量的能量，害怕会让你更加睡不着。一个人本身的勇气比较足，那么他就不容易被失眠这个概念所恐吓。

勇敢的人不容易失眠，勇敢的人在失眠中更容易走出来。人本身都是勇敢的，为什么你害怕了失眠呢？

是因为你输入了一个知识：认为失眠有害。每个人都害怕危害，当你认为一件事有害的时候，恰恰你也遇到了这个事，那么你必然是害怕的、是恐惧的。

当你的知识中认为醒着无害、失眠无害的时候，那么你晚上醒着时，你就不会恐惧、不会害怕；不恐惧的话，你晚上不知不觉就会睡着。

本文选自文集《1秒解决失眠》，作者睡眠大侠研究睡眠8年，解决失眠不用药，不催眠，不用任何仪器。