无视失眠则无失眠

作者：睡眠大侠

失眠是什么，失眠就是醒着。晚上醒着和白天醒着都是一样的，你白天醒着没有说我是醒着的，你就认为白天醒着是活着；晚上醒着也是活着，那你就随便活着就对了。根本不用再胡说：晚上醒着是失眠，给它加一个失眠的说法，这是不对的。

晚上醒着它也是活着，活着那就不要说我还活着。你就正常生活就对了，该看书就看书、该工作就工作，醒着我就活着就对了。你要把晚上活着当成失眠，那是可笑的、是愚蠢的。

活着就是活着，活着能干什么，那么晚上就能干什么。晚上醒着就是晚上活着，白天醒着就是白天活着，你随意活着就对了。

困了你就躺在床上活着，但是不要说求睡。因为睡眠自动到来的，你根本不用管它，你活着就对了。你躺在床上活着就对了，想想什么想什么，想烦躁就烦躁、想焦虑就焦虑、想恐惧就恐惧，你就躺着就对了。

你完全无视失眠，失眠是别人制造出来的一个概念。他们把晚上醒着当失眠，这个概念制造出来以后，给大家制造了一种恐惧。

你根本就无视它，为什么你敢无视它？因为晚上醒着就是晚上活着，活着是无害的。那晚上醒着是无害的，既然醒着是无害的，你管它干什么，你随便活着就对了。

所以说无视失眠则无失眠，你要晚上醒着当失眠、当成一种病。那么你就有病了，因为你是恐惧的。恐惧就有危害，有危害就是病。

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睡眠大侠研究“非药物改善睡眠”8年。

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