什么时间解决失眠最好？

有人咨询睡眠大侠什么时间解决失眠最好？

睡眠大侠告诉你：周末是解决失眠的最佳时间，因为周末没有工作，没有其他的事情干预，你可以好好的解决失眠。

具体怎么做呢？

你周五晚上不要上床，一直在床下待着，可以做工作，做家务，看书都行，一直就在床下待着。累了的话做事情的速度就放慢一些，不累就继续做，等你非常非常累了，非常非常瞌睡了，就坐在那里，但是不要躺下，一直就这么坐着，一直坚持着。假如你有一点瞌睡，你就振作精神，等你非常非常瞌睡了，那你就坐在那里，坐在那里睡觉，不要倚靠，一直坐在那里，就这么体验一夜。你就会发现，睡眠非常强大，等你非常瞌睡的时候，你坐在哪里都是可以睡着的，而且会睡得很香。当你明白了这一点之后，你就会发现，过去所谓睡不着，就是不太瞌睡，不是非常需要睡眠，当你非常需要睡眠的时候，那么你怎么样都能睡着，而且你无法拒绝睡眠，这样你的失眠也就解决了。

平时让大家使用这个方法，大家会觉得影响工作，那么周末你就可以做这个实验，做了之后你就会发现失眠真的可以得到解决，真的如此，你必须亲身体验你才会明白。

睡眠大侠研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。

睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。

当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。