失眠和睡眠的本质

本文作者公众号：睡眠大侠

失眠是什么？睡眠是什么

失眠是一种状态，睡眠是一种状态。

谁的状态？人的状态。

失眠是人的一种状态；睡眠是人的一种状态。

人是由什么组成？身心。人的状态就是身心状态。

那么，失眠是什么？睡眠是什么？失眠是身心的一种状态；睡眠是身心的一种状态。

解决失眠就是转换身心状态——失眠状态转换为睡眠状态。

睡眠状态时，你的身心状态是什么？身心皆静。静则吸收能量和修复身体。

身心处于静态就是睡眠。心处于动态就是失眠。

什么是静？无欲是静。

什么是动？有欲是动。

那么，失眠是什么？睡眠是什么？

失眠是一种有欲状态；睡眠是一种无欲状态。

解决失眠就是转换身心状态——有欲状态转换为无欲状态。

晚上，身体躺卧安适了，身已静了，有欲的是心。

失眠者有哪些欲望？

1、想快速入睡。

2、想睡个好觉。

3、想灯光暗些。

4、想外面安静些。

5、想身体舒服一些。

6、想睡八小时。

7、想五点才醒。

……

一切想法，本质就是想睡好，就是想自己好一些。

但是，你不想好，你即静；静，你就会好；你一想好，你就是妄动；妄动，你就会不好。

想的多，妄动则多；妄动不是静。

妄动是失眠状态；心无这类想法，则是静，静就是睡眠。

清醒地安静着就是睡眠。安静是心中的无欲状态。对环境无要求，对入睡时间无要求；对灯光无要求……任他风吹浪打，我自泰然处之。这种安闲之心就是你睡眠之心。

你对外界一切皆知，只是不管不理，心中安然，这就是睡眠。

睡眠不一定是什么都不知道，睡眠也可什么都知道。人无论睡时，知道与不知道，若心是无欲，则就是睡眠。

失眠者执着追求不知道，是他最大错误。静即睡眠，心中无欲即是睡眠。

失眠者，你该怎么做？

你但求无欲即可。无欲地醒着是睡眠；无欲地睡着是睡眠。

不求睡眠是无欲。不求睡好是无欲。不求快速昏迷是无欲。

最后，不求无欲是真无欲。

保持无欲，心即安静，静即是眠。失眠已解。

其中道理，失眠者，细细思考，明白后实践。

本文选自《失眠者都不失眠》