我们都知道宝妈们怀胎10月是一件非常辛苦的事情，特别是分别的那种痛苦，更是常人所难以忍受。而且就连一些日常的很多小事都受到了极大的限制，比如说睡眠吧，正常人想怎么睡就怎么睡，但是宝妈们却不可以。毕竟此时宝宝还在妈妈的肚子中是那么的脆弱，很可能因为一个小的失误就会带来难以弥补的伤害。特别是在怀孕的中晚期，宝妈们要注意的事情就更多了，比如说平躺。

一个网友在一个讲妈妈睡姿的文章下面留言说：想起第一次怀儿子的时候，什么都不懂，也没这么多平台学知识，孕晚期天天平躺着，导致胎动厉害，自己也不舒服整天想发脾气，也没医生告知。孩子生下来真的是超级难带，晚上爱闹，一直到孩子3岁，真的太难熬了

小王现如今已经怀孕6个月了，有一天中午她在吃完午饭之后觉得有困意，又因为身子沉不想动，索性就躺在沙发上睡着了。可是没睡多长时间，她就感觉肚子里的宝宝开始动了起来，而且还有一些心慌的感觉，顿时就将小王吓醒了。小王想了下反应过来，应该是在沙发上睡得太舒服，所以就平躺了一会儿，这是宝宝在为自己抗议呢。

从那以后小王睡觉时就非常注意，从来不让自己平躺着睡。之后在一次产检上，小王就问医生，是不是在怀孕时平躺睡对宝宝来说非常不舒服？听了小王的问题，医生非常严肃的告诉小美，在怀孕的中后期，千万不要平躺睡，长期的平躺无论是对宝宝还是对你都有弊无利。

对此，有些宝妈可能会不以为然，又没有趴着睡，身体那么沉重，只有平躺下去才是最舒服的。可是在这种大事上，千万不能有侥幸心理，宝妈们因为不合适的睡姿导致宝宝缺氧的新闻，现如今比比皆是，所以一定要对这个问题真正重视起来。

孕中后期平躺睡觉会对宝妈及宝宝带来什么样的影响？

1、压迫宝妈脊椎造成肾脏损伤

如果宝妈到了怀孕后期还是平躺睡觉的话，那么腹部的重量就会对宝妈的脊柱及肾部造成很大的伤害，而且还有可能会患痔疮。有一些宝妈发现自己在怀孕之后，下肢就总是肿胀，其实这很有可能就是因为受到了平躺的影响导致的。

2、宝妈易感到恶心头昏

如果宝妈经常平躺睡觉的话，那么到了怀孕后期时就会发现心脏的供血，相比其他的睡姿的宝妈要减少很多。心脏的重要性不言而喻，如果供血过少，那么宝妈很容易出现各种各样的疾病，而反映出来的则是头昏恶心或想吐。

3、宝宝容易缺氧甚至宫内窒息

在宝妈们孕早期肚子还小的时候，宝宝对平躺还没有什么感觉，但是随着宝妈的肚子越变越大，平躺则成为了宝宝很难以接受的睡眠姿势。在平躺时子宫会对宝宝产生强烈的压迫，从而使得宝宝出现缺氧的情况，这时宝宝们会通过胎动来表示。如果宝妈还是没有重视，宝宝们很有可能因为胎动剧烈产生脐带绕颈，这种危险不必多说大家也都知道。

左侧卧位的睡姿能够避免压迫子宫血管和下腔静脉，能够保证胎盘的营养供给，并且促进下肢血液回流，从而消除水肿。但孕妇挺着大肚子，保持整夜的左侧卧位很不现实，产科促愈枕能够有效支撑左侧卧，不同于容易压瘪的老式孕妇枕，其棉花内芯一压就扁，尤其是孕晚期容易造成仰卧位综合征，可危害胎儿。产科促愈枕体积小巧可以带入医院待产，分娩前保持左侧卧位能够调整胎头，促进顺产。

所以说宝妈在休息的时候尽量选择左侧卧，这样是对宝宝发育最好的一种睡姿，适当的也可以进行左右调换，但是切记不要长时间平躺。而且应该在孕中期的时候就开始对睡姿注意起来，以免因为大意让宝宝受到伤害。各位宝妈，你们在怀孕中期之后都是怎样睡觉的呢？