老年人皮肤干燥瘙痒，是不是这几件事没做好？

家里老人总说皮肤痒，去医院看过之后反反复复，快来看看是不是这几件事没做好？

• 洗澡水温过热，时间过久，频率过高

过高的水温虽然会暂时缓解瘙痒，但是长期用过热的水温洗澡会让老年人原本就脆弱的皮肤屏障更加薄弱，对外界刺激敏感，从而瘙痒加剧。而长时间的冲洗和洗澡频率过高，也是相同的道理。

如果有干燥瘙痒相关的症状，要适当降低洗澡的水温，35-40度为宜，时间控制在15-20分钟之间。沐浴产品选择温和起泡的产品，不用碱性大的肥皂，每周洗1-2次。

• 保湿不到位

很重要的一点是绝大多数人并不认为皮肤干燥瘙痒是一种疾病。

但干燥瘙痒在老年人身上发生的概率比想象中大得多，85岁以上的老人，20%的人都有干燥瘙痒的症状。

换句话说，每五位80岁以上的老人中就有一位被皮肤瘙痒困扰。其中还有相当大一群人在瘙痒无法忍受后去确诊才得知干燥瘙痒是一种疾病。

这就导致瘙痒不严重时挠一挠，然而等到不得不去医院时情况相当严重了。

要有意识地涂抹润肤剂，洗完澡擦干身体后涂抹，日常生活中洗漱后涂抹。最好定时定点涂抹保湿霜，在空气更为干燥的冬季，适当增加保湿霜的用量。丝铠保湿霜就是一个不错的选择。

饮食问题

保证维生素和其他营养物质的摄入，蔬菜水果和粗粮在延缓皮肤衰老这方面有一定的帮助。

另外如果皮肤瘙痒不是由过敏引起的，那么鱼肉蛋奶不必忌口，相反高蛋白饮食可以保证日常营养摄入。