导语~男人最常见的8个伤精习惯，你还在做吗？

很多男性的朋友精不好总是感觉非常的冤屈，平时也没有房劳过度手瘾过多的情况，感觉晨起很好，房事时间也可以为什么还会精不好？其实在现实生活中有很多不经意的伤精习惯慢慢会造成精的不好，往往会对精的成活率，活力，液化时间造成影响。

1、经常性地喜欢汗蒸或者是泡大池子特别是温度比较高的大池子，往往温度达到四十度以上。这样会造成蛋蛋温度升高，造成精的活力变低，因为精喜欢低温，外肾的温度往往比正常温度要低很多。精只有在温度低的情况下才有活力，温度越高精越差。所以说虽然你觉着比较健康，也没什么毛病，但是精总是处在高温状态同样精不会好。假如你还没有孩子准备要孩子，一定不要泡大池子，虽然比较舒服。对于很多有前列腺炎的朋友比较喜欢坐浴，这个对于前列腺炎确实有点用，但是一定控制温度不要超过三十八度。

2、经常性吃海鲜。很多人会有一些疑惑像一些牡蛎，海参等都是含有锌比较多的，对精比较好的为什么不能多吃。其实根本原因就是现在海洋污染比较严重，海产品中含有不少重污染的东西，这些东西对于精来说伤害比较大。假如真的想吃吃一些家养的，虽然这个比纯野生的差点火候，但是量到了一样可以。

3、经常性地久坐而造成的阴囊潮湿。其造成精变差的原因有两种，一种就是久坐伤脾，脾虚了自然有湿气，所以坐久了必然肚子比较胀，这种湿气会随着气机的升降出入而流入精，这个时候你的精就会背负着湿具有的重浊黏滞性，所以精的液化时间活力变差。一种就是热太重，造成命根子温度太高，也会对于活力造成影响。

4、豆制品总是吃太多。豆制品含有太多的脂肪，吃得太多容易造成营养过剩，人就特别容易变胖也就是湿浊过重。农村有句话叫做肥鸡不下蛋，也就是顺鸡只要是太胖了必然生育力变差。不论你找谁治你的精必然都会让你少吃豆制的东西。

5、经常性而喝咖啡。很多人只要咖啡可以提神，殊不知道咖啡中含有咖啡因子的成分，这个对精有很大的伤害作用，特别是对于精的生成有影响。其实只要是能让人兴奋的东西都对于精有害处，从中医的角度来讲其实就是可以激发人的元气让你有精神，但是事后你会没精神，不可能总是提神。

6、长时间使用手机，甚至经常性的放在口袋里离外肾比较近的地方。虽然手机的辐射比较低，但是经常性的辐射就会伤精。特别是接电话的时候一定适当地远离下手机，这个瞬间的辐射会很强，会伤身体。

7、经常性的吸烟喝酒。很多人打算要孩子的时候自然会戒烟禁酒，因为是个人都知道这两个行为不好。其实说白了就是喝酒伤肝血，吸烟伤气，气血一伤精自然生化就会形成受阻。

8、经常性的房事过勤手瘾过多必然会造成精的质量下降。其根本原因就是伤了元气，伤了气血，就会造成气血不足从而造成生精障碍。所谓精其实都是精华所在，是气血维持你生命活动而剩下的东西储藏起来，是无比的珍贵，所谓一滴血十滴精一点不假。