催眠疗法让我如何去规划一个更健康、更幸福的自己

大概五个月前，我第一次了解到催眠治疗能缓解焦虑、抑郁症，我正在为我的人生大事而挣扎，因为当时正准备结婚的我，发现交往的女友居然是一个对感情不忠的人，最终我和她和平分手。在分手后的第三个月，因为感情上太痛苦得了抑郁症，想过、尝试过很多种方法和心理咨询，想去遗忘这段历史，重新开始，但都失败了。

后来了解到了荣新奇教授的催眠疗愈，当时只是抱着和专家教授谈谈人生的初衷去的，但经过催眠治疗后，我的进步非常明显，我从难以忍受的情感痛苦转变到总体上的健康、积极、自信！

荣教授一开始没有告诉我如何催眠、什么是催眠、什么时候开始催眠，只是向我展示了如何接受目前的处境，叫我原谅他人也原谅自己，同时叫我回家后可以适当地发泄痛苦，常见的比如在枕头上尖叫、难受的时候大哭、捶床、适当跑步或拳击。

他说只有当你真正感受到痛苦痛然后才能放手。他教我如何去暗示自己坚强，如何去走自己的路，如何去获取更好的人际关系，慢慢的我发现我学会了如何去规划一个更健康、更幸福的自己。

通过几次的催眠，荣教授才和我说他给我做的不仅是催眠，而是多种心理疾病疗法的结合，只是借助催眠的平台在实施更高效的心理咨询，改变我的一些认知，接受过去，让我去想象更美好的未来从而吸引我走出当时的痛苦困境。

具体的原理说了很多，大概就是这个意思，其他的一些专业词我也没记住多少。听说做催眠有匹配性的问题，可能在整个催眠过程中我都很配合，荣教授说的话也比较通俗易懂，导致我的进步非常明显吧，两次催眠后就感觉自己已经好了很多了，后面还做了两次巩固性的心理咨询。

最近我又认识了一个女孩，虽然还没真正开始，但感觉人生已经重新开始了。由于感激荣教授对我的帮助，本想送一面锦旗表示感谢，但教授说不需要，只需将我个人的催眠经验写下来分享出来就可以了，所以就写了一些以上我本人的真实经历。