预防肺癌养成9大好习惯

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1、戒烟：开始吸烟的年龄、吸烟时间、每天吸烟支数、香烟种类都与肺癌有?密切的关系，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。

2、职业防护：职业环境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌发病增多的重要原因，煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应做好防护措施。

3、减少厨房油烟：烹饪过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要病因之一，因此要尽量减少油炸、煎炒。

4、室内通风：有研究表明，中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关，因此要注意保持室内通风，改善室内空气品质。

5、建立良好饮食习惯：多摄入新鲜的蔬菜、水果，特别是含有类胡萝蔔素的食品，可降低得肺癌的危险。

6、防范肺结核：重视肺结核等慢性肺部疾病诊治，以防其发展为肺癌。

7、早诊早治：有条件的单位和个人应定期到正规医疗机构进行体检。

8、电离辐射：暴露于氡及其子体产生的射线环境内的矿工，肺癌的危险性增加。

9、饮食预防与化学预防：肺癌的化学预防旨在通过使用药物、食物或营养成分来干预癌前病变，预防肺癌发生和分化逆转肿瘤细胞来达到预防和控制肺癌的目的。