1、喝酒
伤肝好手那是非酒精莫属了,这也是日常最常接触的东西。
酒精也就是乙醇,人在喝了酒之后,里面含有的乙醇首先会被代谢为乙醛,这也就是对肝脏造成损伤的元凶,之后才会代谢成乙酸,最终成为水以及二氧化碳。
酒精对肝脏的损伤有轻重之分,轻微的酒精性肝损伤表现为酒后转氨酶升高,而严重的酒精性肝损伤是不可逆的,会逐渐形成肝硬化,甚至是肝癌。
2、暴饮暴食
暴饮暴食既损害肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。
肝脏的主要作用是帮助人体清除体内自由基,排出毒素,净化血液,人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。
3、熬夜、过度劳累
过度劳累会降低人体的抵抗力,使人体更容易患各种疾病,包括各种肝炎病毒;而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。
在睡眠期间,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,有利于肝细胞修复和再生,从而让肝脏更健康。
4、脾气不好,易愤怒
研究表明,肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。
一个人每月发怒5次,肝病发病几率可增加一倍。满腹牢骚,经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。
页面更新:2024-03-13
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