玉皇粮油｜寒露秋意浓 天凉好个秋

寒露是一个反映气候变化特征的节气，是气候从凉爽到寒冷的过渡。此时地面的露水寒光凛然，气温骤冷。从气候特点上看，寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入深秋，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

『传统习俗』

一到晚秋时节，露水增多，气温寒冷。各地区的秋意渐浓，凉风飒飒，风景却迥然不同。人们登高赏菊，在漫山的红叶里，感受寒露的宜人魅力。

寒露时，秋收秋种进入高潮。玉皇粮油员工参加秋收义务劳动，将基地花生全部装袋。玉皇粮油提醒：各地需要预防灾害天气，华北地区的冬小麦需抓紧播种，南方稻区也要注意防御“寒露风”。

登高

在白云的衬托下，更是别有一番滋味。邀三两好友，去公园或香山，观蝉噤荷残，赏红叶风动，是秋天的一大雅事。

吃螃蟹

寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，这正是吃母蟹的最佳季节。但是，蟹偏寒，过敏体质或是胃寒、高血脂者，不宜食用蟹黄，也不可以和柿子同吃，容易生胃结石。

吃了吃蟹的习俗，人们还有“秋钓”、“饮寒露茶”等习俗。一杯暖暖的“寒露茶”，甘醇清香，回味无穷。

『玉皇粮油温馨提示：寒露要养生~』

添衣护足、以防感冒

寒露时节，天气干燥，昼热夜凉。燥邪当令，容易伤肺伤胃，内火旺盛。这时候人们的汗液蒸发快，皮肤会出现干燥、皱纹增多的现象。口干咽燥，甚至会出现毛发脱落。所以，寒露时节的养生要滋阴防燥、润肺益胃。同时要避免过多的户外运动，预防感冒，适当增添衣服。

护足部、添衣物

萧萧秋风冻人，过了寒露，就不能再“秋冻”了，夜晚的温度更是降低了许多，因此要特别注意肩颈、腰背、足部的保暖。不要赤膊让凉气趁机侵入身体，外出时，身穿秋装外套，遮住颈部和腰背，勿让寒风侵入。

另外，更重要的是：足底保暖。收起夏季的凉鞋，穿上保暖性能更好的鞋袜，在睡前养成用热水泡脚的习惯，可以舒筋活血，温暖全身。疏解了一天的疲劳，就可以轻松入睡啦~

多睡觉、勤喝水

寒露过后，干燥的气候容易让人困乏。此时，要尽量多睡觉，比平时多睡一小时，不仅可以缓解秋日寒冷带来的燥气，还可以使人精神焕发，更好地应对工作和生活中的烦恼。

秋天干燥，容易口干舌燥，大概一天喝至少5杯水，有助于排出体内毒素。

但要注意，在睡前尽量不要喝水，以防增加夜尿的频率。尤其天一冷，尿意频频来袭，起夜太麻烦，常常下意识地憋尿。其实这并不是一个好习惯，尿液中的毒素如果不及时排出，可能会引发膀胱炎。所以，夜晚千万不要憋尿哦~