“免费学中医”活动开启，转发本篇文章到朋友圈或者今日头条，私信作者“头条领课”，可免费获得600余分钟高清视频，20余种珍藏实战技巧

秋天到了，冬天也就不远了。冬季气温较低，有些人体虚怕冷，手脚冰凉，特别是中老年人如果体温过低，血液流动减慢，那么出现血栓或斑块的几率也会升高。

我们身上有许多暖身穴，可以帮助让全身都暖起来，今天就教给您，试试~

1、心俞穴——可暖心

俞是输注的意思，形容身体脏腑之气输注在人体背腰部的特殊穴位。心俞可以调控心气、振奋心阳。心脏搏动能力强，末梢的血液流通就顺畅。

“免费学中医”活动开启，转发本篇文章到朋友圈或者今日头条，私信作者“头条领课”，可免费获得600余分钟高清视频，20余种珍藏实战技巧

2、关元气海——可暖腿

如果体温低、血液通行不畅，下肢特别容易冷。

气海、关元是温经活血方面的经典搭档，它俩搭配有益于补气补血，还能通过温热刺激，促进小肠的蠕动。

3、复溜穴——可暖脚

复溜穴是足少阴肾经上的穴位，位于内踝尖和跟腱后缘之间的中点向上三横指宽的位置，既活血暖身又补益肾脏。

我们在日常泡脚的时候，只要水位没过这个复溜穴，就能有很好的温暖下肢的效果，促进血液循环，改善下肢水肿、寒痹、疼痛等。

【材料】艾叶、红花、花椒、防风、鸡血藤、五加皮等比例混合。

【做法】药材打碎，做成做成小药包，每个药包大概30克，把药包放水里煮沸后，晾至合适的温度泡脚。每晚泡一次，一般连续泡半个月，可以行气活血、温通经脉。

以上暖身穴，平时没事就可以按一按，如果用热水袋、热毛巾或者艾灸来热敷，活血暖身的功效更好

版权声明：本文部分内容来自网络，如有侵权请联系我们删除，所涉及到的各类药方、验方等仅供参考学习，请勿盲目试用，平台不承担由此产生的任何责任！

“免费学中医”活动开启，转发本篇文章到朋友圈或者今日头条，私信作者“头条领课”，可免费获得600余分钟高清视频，20余种珍藏实战技巧