那现在生活质量不断地提高之后，人们也面临着巨大的生活压力尤其是对于一些中年人来讲，他们上有老下有小全家的压力都压到了一个男人身上这个时候就不得不出现拼命加班工作的现象一旦工作起来就很容易出现废寝忘食这时候不仅会对身体产生一些不必要的危害与负担，甚至也会慢慢地让肠胃出现一系列的疾病当然很多人都不会过多的去在意这种问题，以为只是普通的肚子痛随便吃点止痛药就糊弄过去了。

山东一男子坚持吃“花生米”养胃，三个月后，身体出现了这些变化：

现在就给大家分享一个真实的案例，来自山东潍坊的小刘由于拥有远大的抱负并且也不单单是屈服于打工虽然小刘已经到了中年时期，但是小刘还是想要自己拼出一番事业所以就找了几个兄弟。

几个人开了一家网络公司因为小刘跟他的几位兄弟年轻时都是学网络的，所以就开了一家网络公司，在公司刚刚开启的时候小刘凡事都要亲力亲为经常忙得不知所措，甚至连吃饭的时间都没有，晚上的时候还要去陪客户拉应酬经常回到家的时候都已经半夜了并且还喝得醉醺醺。

但是就在前段时间小刘在日常工作的时候突然感觉自己的肠胃有点不舒服，以为只是普通的肚子痛，吃了几粒止痛药之后就没有过多的去在意，然后就继续陪客户了但是好景不长，吃了几天止痛药之后，并没有出现所谓的好转，甚至胃痛现象已经非常严重了。

于是在家人的陪同下与你小刘一块儿去医院做了一些检查，经过全面的检查之后发现小刘的肠胃已经出现了粘连现象，如果再继续拖下去的话，很有可能会出现胃穿孔甚至是胃出血的现象。

这让小刘非常的害怕，于是就恳求医生赶快为他治疗医生给小刘开了一些药物，并且也嘱咐小刘在日常的饮食方面一定要做到规律，并且也要戒掉香烟与酒这样才会给肠胃起到一定的恢复效果。

回到家之后的小刘也是非常的听话，每天按时的去吃药就在前段时间跟朋友闲聊的时候提到自己的胃病，于是朋友建议小刘可以去吃一些花生米，能够起到不错的养胃效果，小刘也是半信半疑于是当天就去买了一些花生米。

一开始坚持了一段时间之后肠胃果然出现了好转现象这张小刘非常的开心，于是每天都会去吃一些花生米，甚至已经把花生米当作主食了就这样坚持了三个月之后感觉到肠胃又出现了疼痛感，于是又去医院进行复查经过复查之后发现肠胃已经出现了严重恶化的现象。

这个时候小刘就跟医生说道这几个月一直在吃花生米养胃啊，医生听了之后就问是不是每天大量的去吃些花生米，小刘回答是医生就说难怪呢原来是你经常大量的去吃花生米所导致的肠胃出现恶化现象。

因为适量的去吃花生米的确能够对身体以及肠胃起到一定的养护效果，但是如果每天大量的去吃一些花生米，这样就很容易让花生米当中的脂肪以及其他物质堆积在肠胃当中，让肠胃无法更好的去消化掉从而影响到了肠胃的健康，对肠胃增加了一些不必要的负担。

要想达到养胃护胃的功效，花生米应该怎么吃？吃多少才合适呢？

其实去吃一些花生米养胃的确能够起到一定的养护效果，因为花生米当中还有重度的补饱脂肪酸以及营养物质，对于肠胃能够起到一定的养护效果但是如果大量的去吃很容易也会产生一些负担。

医生在这里建议各位吃花生米的时候尽量选择去吃50克左右即可了，不可过多的去吃，并且在吃的时候也尽量不要去吃一些油炸花生米油炸花生米当中的油脂含量和热量是非常高的，不仅起不到养胃的效果甚至还会加重肠胃的负担。

结语：

所以对于一些想要养胃的小伙伴们来讲可以适量的去吃一些花生米，但是不可过多的去吃同时如果肠胃疾病严重的话，就不要再去吃花生米进行养胃了因为这样很容易对肠胃产生一些负担，需要马上去医院寻求医生的帮助。