孕8周 宝宝和妈妈的变化

宝宝的本领

现在的胎宝宝依然被称作“胚胎”，但他已经有了舌头和鼻孔，鼻尖也出现了，腭部融合成了嘴巴，眼睛和内耳也到了发育的关键期。各个内脏器官初具规模，心脏跳动开始正常。胎宝宝的骨头开始硬化，胳膊、腿变长且开始形成关节。胎宝宝本周有了一项新技能—移动。这时我们的胎宝宝才不到3厘米长，但已经可以在羊水中活动了，开始也许是无意识的，用不了几天就会有意识地活动。

妈妈的变化

孕妈妈的腹部现在看上去仍很平坦，但子宫变化却很明显，不但比怀孕前增大了，而且变得很软。阴道壁及子宫颈因为充血而变软，呈紫蓝色，子宫峡部特别软。当你的子宫成长时，腹部可能会有痉挛，有时会感到瞬间的剧痛，这些都是正常反应，不要紧张；如果对这种疼痛放心不下，就要去看医生，不要因此而产生焦虑。

本周胎教要点

营养胎教这一周，孕妈妈要预防便秘，经常活动一下，吃些可以预防和缓解便秘的食物，如红薯、玉米、芹菜等，或者吃些香蕉、蜂蜜、芝麻等有润肠作用的食物。多数的孕妈妈孕吐依然严重，还是要注意饮食调理。

情绪胎教这个时期，情绪的波动让孕妈妈很难受，需要家人的关心和帮助，多和准爸爸畅聊一下你们的孩子和家庭的美好未来，也可以多和父母聊一聊。