口臭在人与人的交往中很重要，尤其对于男性而言，口臭问题十分严重。

商务交谈中，口臭会影响到对方对自己的印象，还会导致合作的失败。

异性交往的过程中，口臭会影响到女性对自己的以第以印象以及好感度，所以， 男性有口臭真的很尴尬，那么面对口臭我们该怎么办呢？生活中如何应对口臭问题？

首先辨别口臭的原因是什么？然后再来想解决口臭的办法！跟【振东健康】来看看口臭的相关问题，以及解决办法。

导致男性口臭的原因有哪些？

1、食源性

吃的东西直接影响到口腔环境。首先，蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头这些食品，吃完以后嘴里肯定会有口臭问题；其次，臭冬瓜、臭乳腐、咸鱼、咸蟹、虾酱等这类食品也会导致口臭。最后，就是酗酒，经常喝酒的人嘴里也会有一股难闻的味道产生。

2、气源性

最为明显的就是抽烟，经常抽烟的人牙齿黄、而且口臭充填，让人特比方案。

3、习惯性

有人吃饭后不会习惯性的清洗牙齿，牙齿中残留的食物不能够及时清除，导致口臭。

轻松应对口臭的5种方法

1、早晚一定要刷牙

很多人是早上刷牙，晚上不刷牙，白天吃东西会导致大量油渍和食物残渣附着在牙齿上，如果晚上不刷牙，细菌会在晚上滋生，不仅危害牙齿健康，还导致口臭出现。所以，不论早上还是晚上都要刷牙。

2、清洁舌头

早晚刷牙要清洗自己的舌头，尤其是检查自己的舌苔，如果舌苔太厚，很有可能会导致口臭，我们在刷牙的时候可以用牙刷轻轻的刷洗舌苔，从舌苔三分之一处轻轻刷下来即可。注意牙刷不要太硬，也不要太过用力，不然会损伤舌苔。

3、饮食要清淡

重口味饮食引起的口臭，一定要从饮食上避免，少吃重盐油、辛辣的食物，尤其在公众场合与人打交道，一定避免吃重口味东西，例如大蒜。

4、可以吃些有助口气清新的食物

平时多吃一些含膳食纤维的蔬菜和水果、多喝一些柠檬水，也会起到清新口气的作用。平时，我们还可以在身上带一些清新味道的口香糖，也有清新口气的作用哦！