吃这些食物，对前列腺有极大的好处

【食色性也】

当食物成了一种享受的方式，不再是为了填饱肚子。美食如诱人的美女一般，不断诱惑着我们的胃口。打开外卖app，千百道菜肴等待被挑选。那要怎么吃才能健康呢？

【前列腺的健康饮食】

健康的饮食对预防或延缓肿瘤进展起到了重要的作用。近期，有三项研究成果都提示，吃得对有助于预防男性前列腺癌。

①以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。最近美国MD安德森癌症中心的泌尿学家发现，患有局限性前列腺癌的男性，如果饮食模式更接近地中海饮食，那么他们疾病会进展得更慢。

②咖啡因。最近中国医科大学的专家发现，喝大量咖啡能降低患前列腺癌的风险。科研人员分析了世界各地16项研究的数据，总共涉及100多万名男性，其中约有5.8万人患上了前列腺癌。与咖啡饮用量最低（不到2杯）的男性相比，喝咖啡最多（每天2~9杯或更多）的人，患前列腺癌的风险降低了9%。发表在《英国医学杂志公开版》上的这项研究成果认为，咖啡能改善血糖代谢功能，具有抗炎和抗氧化的特性，并影响性激素水平，所有这些因素都会影响前列腺癌的发生和进展。

③西红柿。另一项研究来自英国布里斯托大学和剑桥大学，研究人员发现，每周吃10份（5~7个）以上西红柿的男性，患前列腺癌的风险降低了18%。

为评估饮食和生活方式对患前列腺癌风险的影响，研究人员考察了1806名年龄在50~69岁的前列腺癌患者，调查其饮食和生活方式，并与1.2万名无癌男性进行了比较。分析结果显示，饮食中富含硒、钙和番茄红素的食物，与患前列腺癌的风险降低有关。对这三种饮食成分摄入量最佳的男性，患前列腺癌的风险较低。发表在《癌症流行病学、生物标志物及预防》上的这项研究成果认为，番茄红素这种抗氧化剂能对抗导致DNA和细胞损伤的毒素，从而起到预防癌症的作用。

【病从口入】

当今社会，有太多疾病是饮食不健康造成的！而不论是患了什么样的疾病，都需要格外注意饮食的调节。饮食的健康调节可谓是重要非常，如果能够做到饮食合理搭配，相信男性同志的前列腺健康情况能够得到极大的改善！