众所周知，大姨妈是每个女生必有的特殊时期，代表着身体健康的晴雨表，月经问题也是女性们经常讨论的话题，里面确实有很多学问，也是最能反应身体健康的一大要素。

女性月经首先具有周期性，也就是女性的月经会每隔一段时间就规律来潮，绝大多数都是在28-30天左右，但有的女性会出现月经提前或者推后现象，所以就可能在21天或者35天来一次月经。

第二就是女性的月经量有一定要求，通常月经量都是在20-80ml左右，不会超过100ml。

第三就是女性的月经经期是在3-7天左右就会自然干净，一般都不会超过7天以上。

有些女性在月经快结束时会出现褐色分泌物的问题，那么这是什么原因导致的呢？我们就一起来了解一下。

为什么月经结束后还有褐色分泌物？‍

女性朋友在月经干净之后的一周有褐色分泌物出现，这是不规则性的阴道出血，从时间上来计算，这也是进入到女性的排卵期，所以考虑是卵泡破裂而引起来的出现这也就是排卵期出血，能够通过B超和内分泌来明确判断。

排卵期出血是由于雌激素水平下降，子宫内膜部分脱落而引起来的少量出血，一般表现为深褐色的分泌物或者是白带当中带有一丝丝的血，这属于正常的生理现象，一般不需要进行治疗。

另外还应考虑妇科疾病的可能，如黄体功能不全、宫颈炎、盆腔炎、宫颈息肉、粘膜下子宫肌瘤、宫颈癌前病变或者宫颈癌等，可以到医院做彩超检查、阴道内检、肿瘤标志物、性激素六项等，找出病因后合理治疗。

在例假来临时，尽量做好这几件事‍‍

1、保持休息

如果是在月经刚结束的时候出现这种情况，不要做剧烈的运动，保持饮食清淡，注意休息，不要做繁重的体力活动，因为会刺激下丘脑，抑制激素释放水平，导致闭经。

运动员、芭蕾舞演员等，因为工作，所以经常出现这种问题。

2、多喝热水

相信很多女性朋友都不喜欢自己的男朋友或者老公告诉自己多喝热水，但是在来月经期间多喝热水，其实对身体的健康是非常有帮助的。

女性朋友在来例假的时候要记得多喝一些热水，这样能够帮助加速身体的血液循环和新陈代谢，有利于快速排出子宫内堆积的毒素和垃圾，坚持多喝水对身体非常好。

3、不要剧烈运动

很多爱美的女性认为经期过后是减肥的黄金期，所以就急于进行剧烈运动，以达到减肥的目的。

其实女生在例假后，是不能做激烈的运动的，因为此时，子宫正处在修复阶段，进行剧烈运动会导致出血反复，甚至会增加出血量，延长经期，出现贫血的情况。

不过，进行一些低强度的运动，如散步、爬楼梯等还是有助于恢复的。

4、注意保暖

有些女性在月经期间会出现痛经的现象，其实这大多是因为没有注重保暖，哪怕是天气再闷热，也尽量不要长期吹空调，在经期要养成用热水泡脚的好习惯，这样才能够帮助女性吃下体内的寒气。

如果能每天坚持喝一杯生姜红糖水的话，还能为女人补气血，温暖女性的身体，这样更有利于毒素和垃圾排出。

结论：月经期间，女性身体相对脆弱、敏感，希望大家能从日常生活做起，爱护身体，坚持锻炼，保持健康乐观的态度，更好的保养身体。