导致男性衰老的“加速器”，烟酒都排末尾，第1名让你意想不到

男性由于劳累熬夜，迫于生活压力等情况，导致衰老加速，很多人30多岁，但是身体已经出现了50-60岁的疾病问题了，下面我们来看看加速衰老的原因究竟是什么：

第4名：长期大量的吸烟喝酒

众所周知吸烟有害健康，就连儿童都知道烟盒上印有吸烟有害健康的字样，烟草中所含有上百种的有毒有害成分，目前还有很多都没有研究清楚，长期大量吸烟可以导致皮肤衰老加速，烟草中的大量有毒成分还可能诱发癌变，而长期大量的饮酒，会导致人体胃粘膜的屏障损害，短期出现胃部粘膜损害，长期以来可能导致胃溃疡、胃部肿瘤的发生。胃部疾病还可能出现食欲减低营养不良等情况的出现，也是加速衰老的元凶。

第3名：长期熬夜玩手机

很多男性朋友们都喜欢玩游戏，特别是下班时间没事来两局游戏也是很正常的，但是养成熬夜的习惯就不好了，相信很多女性朋友都知道熬夜会导致皮肤衰老加快，那么我们的男性朋友也是同样的道理，熬夜可以导致皮肤衰老加速，皮肤有一个自我修复最好的调理时间就是在22点到23点左右，如果这个时间都还没有入眠，那么皮肤的自我修复就会被破坏，也就加重了皮肤衰老的速度。

第2名：长期不运动、

快节奏的生活导致很多的男性朋友养成了不喜欢运动，平时喝水也很少的习惯，不运动导致新陈代谢异常，体内水分不足也会导致人体内血液循环和毒素代谢出现紊乱，正常人建议每日运动时间30分钟，建议每日饮水至少2000ml，以保证我们身体有充足的水分，减慢衰老的速度。

第1名：长期乱吃保健品

目前口服保健品已经不再是老年人的专利了，目前很多年轻人也加入了此行列，但是很多保健品都是人体不需要的，还有很多男性口服的各种保健药物虽然短时间有立竿见影的功效，但是长期口服损耗元气，保健品或者药品都是有一定的副作用的，有些人口服大量的保健品后会加重我们肝脏代谢的负担，导致肝脏疾病，免疫系统损害，这里要切忌避免乱口服保健食品。

所以男性朋友要想衰老得慢一点，一定要改掉以上不良的习惯，这样就可以保证身体健康，幸福开心每一天。关注私信，医学问题，免费解答。