一上火就喝凉茶、吃降火药？当心降火不成反伤身

在平时生活中，难免会出现咽痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状。

这些症状看似问题不大，但怪折磨人的！

于是，很多人会急吼吼“灭火”：凉茶喝起来、降火药吃起来……

然而，胡乱吃降火食物或药，不但灭不了火，还可能把身体搞坏！

降火不辨“火情”，当心身体越降越差！

中医认为，人体阴阳失衡，当阳胜于阴时，即会上火，出现一系列症状。

上火的原因可能是风、寒、暑、湿、燥等外邪，侵入机体生热化火而致；而精神过度刺激、吃辛辣食物、经常熬夜、脏腑机能失调，也能引起上火。

此外，中医又把上火分为“虚实”两种——

实火，是阳有余而至热。

一般来说，实火表现为面红目赤、口唇干裂、口苦烦渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、尿少便秘、舌红苔黄等症状。

虚火，多是由于阴不足（即阴虚）的缘故。

人体的阴液，可以滋养、濡润各脏腑组织，还可以制约阳气免于外露。

而阴虚则不敛阳，故而阳泄于外，形成“虚火”。

总之，上火并不只是表现出现的一些症状，其背后还有很多医学道理。

而说了这么多，其实想告诉大家一个原理：降火前，先搞清楚“虚实”。

接下来再说说不同“火情”该如何降火——

不同火情，各有降火妙招！

降火时，除了要辨别是实火还是虚火，还要辨明病位——

实火

①胃火旺

表现：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、便秘、牙龈肿痛等。

方法：可用清胃丸、黄连上清片等。

②肝火旺

表现：情绪急躁易怒，头痛头晕、耳鸣、口苦眼干、两肋胀痛、睡眠不稳、舌边红等。

方法：可用杭菊花、决明子代茶饮，或服用丹栀逍遥丸。

③心火旺

表现：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热、失眠、口舌生疮、舌尖红等。

方法：可用莲子芯、淡竹叶等泡茶饮。

虚火

①肺阴虚

表现：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、舌红少苔等。

方法：可食用秋梨膏、百合汤。

②肝阴虚

表现：头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，两颧潮红，舌边红少苔，脉弦细数等。

方法：可食用杞菊地黄丸。

③胃阴虚

表现：胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，舌红少津或伴裂纹，脉细数等。

方法：可用铁皮石斛、麦冬等代茶饮。

总之，大家在降火前，一定要先搞清楚自己属于哪种“火”，再着手降火；如果自行辨证用药疗效不佳，可以请专业的中医师来帮忙。