手足发凉的保养㊙️方

大夫：我一到冬天就手足发凉，怎么改善呢？

答：手足发凉多是脾肾阳虚引起的症状，尤以女性多见，改善方法很多：1.平时多参加户外运动，可以增强机体代谢，释放热量；2.每天早晨喝一杯姜汁+蜂蜜水，温中散寒还能美颜。平时注意避免寒凉食物，穿衣保暖。如果有器质性病变要及时看医生！