大蒜是厨房中的常客，是非常常见的调味品，北方人民非常喜欢吃大蒜，无论是吃饺子还是吃面条，总是喜欢配上两瓣大蒜，觉得没有大蒜就没有味道，大蒜在人们的生活中发挥着至关重要的作用。

不少人还将大蒜当成养生保健的佳品，睡觉之前如果在枕头下面放上一颗大蒜的话，坚持一段时间又会有哪些好处呢？不妨一起来了解一下。

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睡前枕头下放颗大蒜，坚持一段时间后，3点好处或会“不请自来”

【案例】

家住河南郑州的王大爷，最近一段时间老是感觉腰酸背痛，浑身酸软无力，刚开始王大爷还以为是最近换季天气寒冷导致的，又过了一段时间，这种症状非但没能缓解，反而越来越严重，无奈之下，王大爷只能来到附近的中医馆。

中医先生经过详细检查后，告诉王大爷，之所以会出现一系列身体不适，全是因为寒气导致，身体寒气湿气堆积自然会感到浑身不适。

中医先生为王大爷开了几副药，最后还告诫王大爷，回到家可以将大蒜放在枕头下面，每天睡觉时闻着大蒜的味道，可以有效缓解湿气加重的情况。

听到中医先生的建议后，王大爷立马去超市买了几头大蒜，每天坚持枕着打算睡觉，一段时间过后，王大爷真的觉得身体有了明显改善，具体表现在以下几个方面：

1、睡眠质量提高

对于经常失眠的人来说，睡觉之前不妨将几瓣大蒜放在枕头下面，大蒜虽然是一种辛辣刺激的食物，但大蒜的气味却能起到安神的效果，大蒜中具有一种独特的精油，能够提高人体睡眠质量。

王大爷坚持将大蒜放在枕头下面一段时间后，发现自己的睡眠质量有了明显提升，原先的他经常失眠多梦，如今，这一症状得到了有效改善。

2、预防感冒

大蒜属于温性的食物，大蒜中含有较多大蒜素和辣素，这种物质能够起到抵御风寒的效果，无论是吃大蒜还是将大蒜放在枕头下面，都能有效提高抵抗力，增强身体抵抗细菌和病毒的能力，预防感冒，减少患病的风险。

3、杀菌消毒

大蒜中的大蒜素能够发挥特殊的气味，促进身体内的血液流动，起到杀菌消毒的效果，将大蒜放在枕头下面还能有效预防细菌和螨虫的滋生，让身体更加健康。

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大蒜除了能放在枕头下面，还有哪些神奇的妙用呢？

（1）缓解小儿咳嗽

将剥好的大蒜与冰糖放入同一个锅中熬煮，让孩子分三次饮用，冰糖加大蒜可以有效缓解小儿咳嗽咳痰的问题，一般坚持喝两天就能得到明显的改善。

（2）缓解鼻塞

将大蒜搅成糊状，放入空瓶中，瓶口对准口鼻用力地吸气，每天坚持吸4~5次，可以有效缓解鼻塞和鼻涕浓稠的问题。

（3）强健指甲

有的人指甲非常的柔软，容易断裂，这时就可以将大蒜切片，或将大蒜捣成蒜泥，每天坚持用蒜泥擦拭指甲，坚持两个星期后，指甲即可变得特别的坚硬有光泽。

（4）缓解牙痛

“牙疼不是病，疼起来真要命”，想要缓解牙龈肿痛的问题，可以将大蒜捣成蒜泥，将蒜泥敷在牙洞或牙齿疼痛的地方，可以有效缓解因蛀牙导致的牙龈肿痛问题。

（5）衣服除皱

每次清洗完衣服，衣物总是皱皱巴巴的，直接熨烫的话非常麻烦，这时就可以将大蒜剥好随后将大蒜放入温水中浸泡10~15分钟，再将大蒜放入丝袜或透气性较好的袜子中，用大蒜熨烫衣服，衣服既可以恢复干净整洁的状态。

（6）预防冻疮

冬季天气较为寒冷，出门之前如果不能做好保暖工作的话，很容易导致身体冻伤，如果发现自己的手臂或脚趾出现明显冻疮的话，可以将大蒜压碎，随后用温开水冲泡，每天喝1~2次，可以有效预防冻疮的形成，这是因为大蒜具有极强的抗病毒和抗菌的能力，常喝大蒜水能够有效缓解冻疮的形成，为机体提供强有力的保护屏障。

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吃大蒜时需要注意什么？

大蒜不适合过量食用，任何东西都讲究一个量，大蒜也不例外，那属于辛辣刺激的食物，一次吃太多大蒜会加重肠胃的负担，还会诱发胃痛腹泻、恶心呕吐、反酸水等身体不适症状。

大蒜搭配任何食物都非常的美味，但却不适合长期食用，长期吃太多的大蒜，会导致肠道变硬，不利于粪便的排出，还会诱发便秘的困扰。

肠胃不舒服的人是不适合过量吃大蒜的，否则会导致肠胃功能越来越差，诱发胃炎胃溃疡的发生。

大蒜虽好，但也要注意食用量和食用方法，屏幕前的各位朋友看了王大爷的做法后，你们会加将大蒜放在枕头下面吗？