头发不再干枯毛糙分叉的最全方法，干货满满

刚洗完头还挺好，头发干了毛躁躁；睡前打理顺又直，一觉醒来变乱草。

头发干枯、毛糙、爱分叉、发丝细软，无论拉直还是烫卷，造型都毫无质感，蓬蓬松松的，小碎发时常在风中凌乱。如果这几点你都符合，恭喜恭喜，你将喜提“枯草星人”称号一枚……

那么问题来了，逆袭“枯草”哪家强？今天域发就来跟你说道说道。

【外养篇】

1、教你正确洗头发

洗对头发是护发的第一步。但是！一定一定要记住——不要每天都洗头！！！由一天洗一次改成两天洗一次，慢慢再改成三天洗一次，每天都洗头发对头发伤害很大很大！！

如果是运动达人，每天大量运动出很多汗，需要洗澡洗头发怎么办呢？那就少用一点洗发水，涂在头皮上而不是头发上，冲水的时候，水流会把洗发水自然地冲到头发上，这样既能洗干净，又不会伤发。

洗头发有三个步骤：

第一步：选择40°左右的温水（水温太高烫伤头皮，容易造成头痒头屑；水温太低清洁力不够），将所有头发都淋湿。

第二步：根据头发长度在掌心中挤出适量洗发水，加水揉搓起泡，涂抹到头发上，从发根到发尾的顺序抚顺，用指腹按摩头皮，不要用指甲抓，最好用冷水冲洗一下头发（不是头皮哦），这样能锁住营养和水分。

第三步：用干毛巾吸水到6成干，头发不再滴水了，抹上护发素，在发尾按摩两分钟，然后洗掉，千万不要沾到头皮。发质干燥的朋友可在用洗发水前先用一次护发素，效果会更好哟！

2、洗护产品的选择

首推无硅油的洗护产品，在这里做下科普。

①什么是硅？

它是人工合成的材料，可给予产品顺滑感，在皮肤上形成薄膜，通常用于辅助着装或润丝用品上。

②怎么辨别洗护用品中是否含硅？

看看洗发水的成分表，硅油的化学名称是“聚二甲基硅氧烷”，只要成分表里有这个东东，那就不要用了。

③含硅洗发水为什么不好？

长期使用会损伤毛囊。导致头油、头痒、头屑，使头发干枯受损，甚至脱发。含硅产品带来的效果只是暂时的，无法长期维持和吸收，甚至可能会降低其他成分的渗透效率。

3、吹风机怎么用？

洗完头发后，最好是自然风干，或者先用干毛巾把水拭干，再用吹风机吹到八成干。尽量选择负离子吹风机，可以使发丝的水分长时间保持良好的平衡状态，达到抚平毛躁、消除静电的目的。

4、梳子怎么选？

宽齿的梳子是最好，正宗的牛角梳、木梳都可以，尽量别用塑料梳子，对头皮不好。

5、几款炒鸡好用的护发精油

檀香精油：舒缓头部神经，促进细胞再生，对消灭头屑效果显著。

迷迭香精油：帮助头发生长，调节皮脂分泌。

尤加利精油：可平衡头皮油脂，尤其适合在盛夏使用。

薰衣草精油：护发清洁，平衡皮脂分泌。同时能安抚神经，舒缓紧张情绪。

葡萄柚精油：提神醒脑， 舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。

（其他针对不同发质的单方精油可参见域发官方微博）

5、发膜小贴士

首先，护发素和发膜是不一样的。护发素关闭毛鳞片，用来锁住营养和水分，发膜则是打开毛鳞片，给头发输送养分的。发膜在头发的外部形成保护层，使其免受外部损伤，滋润头发，帮助修复纤维组织，适合干枯受损发质。

发膜和护发素使用的顺序是怎样的呢？

应该先用发膜，加热至全部吸收后，用清水洗净，再涂护发素，保持两三分后用清水洗掉。要想改善头发干枯分叉，发膜和护发素缺一不可。

【内调篇】

1、水果

苹果、柑橘、猕猴桃、蓝莓等富含维生素的水果对头发很有好处，长期食用有助于头发保持顺滑健康。

最关键的是，平时一定要多喝水，多喝水，多喝水！！！

2、坚果

芝麻、核桃、杏仁、花生等含有维生素E，有助于头发生长，防止头皮晒伤。每天吃一些，不仅对头发好，对身体也是有益的，要长期坚持哟！

3、其他

鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等含有蛋白质、钙质的食物对头发也是很好的，美味又健康，尤其是鱼类，好吃不发胖，但是体寒的人最好不要吃。

还要提醒大家的是，千万不要熬夜，熬夜真的特别伤身，不光大量掉头发，还容易长痘痘、长皱纹，早睡、睡饱，才对身体好。