人到中年，如何摆脱脱发问题

中年男人，过了三十而立的年纪，事业家庭都步入正轨，正是人生赢家的年纪。

但人和人之间总是忍不住要互相比较，于是，事业、家人、孩子都成为了中年男人之间battle的战场。

而除了这些主战场以外，现在人们越来越看重健康、形象，所以身体、身材、头发之间的比拼也是越来越激烈，谁都不想落后。

域发小阿毛发现，同龄人的身体健康呀、身材胖瘦呀都是差不多的，就是在头发这一项上出现了明显的差距。

特别是现在脱发发生的越来越早，许多20多岁就开始脱发的男人，到了中年之后发际线快退到头顶、头顶已经快秃了......

再看看同龄不脱发的人，头发还是那么多，真的很委屈呀，脱发这个事真的控制不了，到底怎样才能赢回来呢？

谢顶，从容不迫地毁掉生活，这话一点都不过分：在中年人肩扛所有重担，承受来自家庭和事业上一切压力的时候，它却昭然若揭地腐蚀掉一个人所有的魅力。

然而这一切又是如此的不可避免，25岁之后的男性几乎全都有不同程度的发量减少——从生理上看，这就是为男性定制的可怕诅咒：雄性激素性脱发。

脱发的确是中年危机最主要的视觉信号，30岁的男性大约有25%会表现出明显的脱发症状，到60岁就能达到75%，而个别重症患者的头发在20岁时就变稀变细。这一过程虽然进展缓慢却极难挽救，常被形容为“从容不迫地毁掉生活”。

然而在这样庞大的脱发人群背后，脱发原因却相当集中——有95%以上的男性脱发都是“雄性激素性脱发”（androgenic alopecia），所以此症又名“男性型脱发”（male pattern baldness，MPB），主要表现为太阳穴和前额的发际线后移，并伴随顶部头发稀薄，随程度加重最终连成一片，但极少殃及两鬓和枕部——对此，我们可以参照汉密尔顿-诺伍德量表，专门评价男性脱发的程度。

对于这样一种波及全人类的顽疾，我们已经花费了大量的研究精力：现在注意到雄性激素性脱发与一种5α还原酶（5-alpha reductase）关系密切。

最为人熟知的案例是英国王室的男人们：伊丽莎白女王二世的丈夫菲利普亲王谢顶，查尔斯王储谢顶、戴安娜王妃的父亲史宾莎伯爵也没什么头发，所以一双王子威廉和哈利都在30多岁就谢出了地中海，不禁让人担忧第三顺位继承人成年之后是否也会遭此厄运。

中老年人脱发原因：

1、人体内分泌改变,毛囊萎缩,导致毛发脱落

2、机体衰老导致毛发滤泡衰亡是中老年人脱发的直接原因.

3、更年期后脱发具有很大的个体差异性,与遗传及后天生存状况有一定关系。

另外，处于更年期前后的中老年人,由于机体的衰老和机能的衰退,色素形成受到影响,会导致头发变白。

要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。