晚餐不食主食，真是修身的法宝？

于女人来讲，现代最爱听的话，“几天不见，你有苗条了不少呢”。大家不但爱听，还时刻将各种方法践行于生活中以期真正达到苗条的效果。而这些践行的方法中，现代人用的最多方法就是‘晚餐不食主食’。

一般，人们在下定决心后，就会坚持‘晚餐不食主食’的方式来达到修身的目的。很多人在最开始的一段时间里，会很快就见到一些效果，似乎自己瘦一些了。于是就更有信心的向下坚持，并且自己的食欲好像也得到了控制，或者是习惯了不食，晚上不再那么思食。继续坚持，却发现自己好像对食物没感觉，甚至会有些厌食的感受。身体呢，自己感觉好像不能象以前那么随性、强健，时不时会感觉身体似乎有点飘飘的。再之后，虽然也在坚持，但身体问题却不时的出现。多数时候，都是通过及时的休息才慢慢的调整过来，必要时，还吃点别人推荐的一些营养品等等。修身的效果似乎慢慢的见到了，但身体却总感觉不似从前那么自如、强盛。

记得有个朋友，去年初见的时候，整个人看起来也只是略微丰满些，可她却总说自己胖了，找了很多美容减肥，最后决定找一家“晚上不吃晚餐”美容会所，并加入了它们。刚加入的一段时间里，人确实看到了一些变瘦、修身的效果。她自然为找到了修身的好方法而感到高兴。但坚持了二个月后，她却不再喜悦了，一是她的身体好像没有足够的能量为她带来愉悦；二是她还时不时的感觉自己对饮食没有什么兴趣，后来她自己回想起来，应该是一定程度的厌食呢。再后来，她自己讲，就是明显感觉着自己的身体有些虚了，以前很轻容拿动的东西，可那时她却拿不动。但为了修身的目的，她还是选择了坚持。只是后来她感觉耳朵听东西有些不一样，就去医院看，也吃了些药，针灸等方式也做过，但效果仍是不理想，让医生们都有些一筹莫展。后来有一天，她感觉耳朵很不舒服了，就又去医院，这次一生经过又一轮的仔细检查后，发现耳朵口有（带状）疱疹的证候。然后就确定按疱疹来治，结果总算把这个问题给解决了。但后遗症还是会定期发作，所以她还要坚持去做理疗。

后来她自己总结说，这次出现问题，重点就是‘晚餐不食主食’，自己的免疫系统受到了破坏，抵抗力下降，才得以让疱疹病毒在身体里，并进而生出（带状）疱疹。并常常自我反省，当初不该以‘晚餐不食主食’来修身的。以前胖是胖点，但自己各方面都健健康康的，多好呀。

古人曾讲，‘五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益’，真正的在日常生活中长养人的还是五谷（黍、麦、稷、稻、菽）。曾记得以前的老人带小孩的时候，总会这样说，“这小孩子好好吃米饭比吃什么东西都更养身体，这样的小孩才有气力。”以前小的时候，那些年轻人也没吃什么菜，只是饭量很大，结果他们一个个都有很大的力气。可见，古人在对待身体方面，最看重的还是五谷的摄入。

而现在的不吃五谷以修身的方法，与人体真正的饮食调养还是不相应的。因此，人们注重修身从饮食入手的话，还是应该五谷为主，其他的辅助。做好细嚼慢咽、控制食量（吃的慢，胃摄入后的神经反应与大脑饮食中枢的反应同步，就不会多吃）、按时就餐，这才是修身的真实开关。