“打工人，打工魂，打工都是人上人，过年咱把手机握，开工电脑面前坐！”

您脖子疼吗？您是否感觉头晕，睡不着觉呢？

我想，您现在最想要的，应该是一名按摩师吧～

别说您想要，就是我，看着假期即将结束，真的想学个分身术，让自己为自己服务一次！

真的，随着科学的进步，电脑成为了工作中不能缺少的主要工具，同时，手机的功能多样，也代替了电视，游戏机等一系列的娱乐！

是的，想干什么？一部手机全搞定！

但是，您的颈椎还好吗？

本来啊，春节到了，终于可以结束与电脑的“快乐时光”，让自己的脖子休息休息，但是，在串亲戚的时候才发现，原来谁也没闲着……

连孩子们都在津津有味儿的抱着手机不撒手！

有的朋友就说了，这个，你看，孩子们多听话啊！大人们该干什么就干什么！

但是，短时间也许还没什么问题，但是时间一长，问题就来了，没准还是不能恢复的～

脖子疼不是小事！

从参加工作到现在，发现颈椎病的朋友是越来越多了，之前吧，来找我看看颈椎的都是上学的学生，因为学业压力大呀，长时间的伏案读书，慢慢的造成了颈部肌肉的僵硬，颈椎变形。

随着电脑，智能手机的普及，有家长带小学生来找我的，白领来找我，就连退休的老大妈也捂着脖子说，“大夫，看看我是怎么了？血压不高怎么老是头晕呢？”

我可以很负责任的告诉您，您患上了颈椎病！

当我们在电脑前工作的时候，当我们在抱着手机看电影的时候，我们的精神是高度紧张的，目不转睛的盯着屏幕，这个时候呢，我们的脖子也是一个姿势，时间短还好，时间一长，颈部的肌肉就开始僵硬了，这个时候呢，当我们再抬起头的时候，才发现，“呦，这个颈部有点酸，不舒服。”

并且啊，无论是在电脑前还是手机前工作，我们的颈椎是向前倾的，但是我们从一出生，上帝就规定，颈椎的形状是向后的一个“C”，维持这个样子才可以保证神经呀，血管呀，能从椎体之间顺利通行。颈椎一直向前倾，这不是反其道而行之吗？

所以，当我们发现头晕，颈部不舒服的时候，医生会告诉您，“您颈椎的生理曲度消失了……”（有木有这样的朋友呢？）

“富贵包”真的是大富大贵之相吗？

说到“富贵包”，很多朋友都会说，“看您这个包，也知道您家条件不错啊，不是高官，那也是地主啊～”

说实话，在以往那个农耕社会中，农民还真不会有“富贵包”，这个包一般存在于那些官老爷身上，因为，这是长时间的低头造成的。

放在现在，可以准确的告诉您，这是颈椎病的加强版！

富贵包是如何形成的呢？

正常颈椎有一个前突，胸椎有一个后突，颈胸结合部的位置正好是前突和后突结合的地方。

当颈椎下段过度前凸，胸椎上段过于后凸时，骨性的颈胸交界处骨性包起；骨性的改变往往伴随相关肌肉的变化，形成这样的骨性凸起后会直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型。

说白了，就是您已经患有

长时间的颈椎病了！

所以，您还觉得“傻不错儿”吗？

改善颈椎有妙招！

我想，当大家发现颈椎不舒服时，尤其是年轻人，应该会选择去医院拍一个片子，医生看后，可能说，“没事，骨头没毛病！”（轻的）或者说，“呦，建议您手术，考虑一下吧！”（重的）

遇到这种情况，不要慌，如果您没有“富贵包”，只是单纯的颈部不舒服，您可以用手指按压颈部的阿是穴（疼痛点），双侧风池穴，肩井穴，用手指肚点按，点揉5分钟，感觉按压处有酸胀感就到位了！

如果有“富贵包”的朋友，可以去健身房做高位伸拉，一组20个，一次做3组，锻炼自己的背阔肌和斜方肌，让周围的肌肉有力量，才能把变形的颈椎拉回来！

平时呢，可以做“靠墙站”这个动作，让自己的头，臀部，脚后跟紧贴着墙，慢慢矫正脊椎的形态！

马上就要开工啦，您的好朋友——电脑又该和您继续“没羞没臊”的生活了！

学会这几招，让我们赶走颈椎的不舒服吧！

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