今天是教师节,不知道大家有没有给曾经的老师送上节日祝福呢?如果没有,赶快收下小编精心为您准备的教师节礼物——名中医护嗓秘笈,送给兢兢业业的老师们吧。
新学期伊始,忙碌的课程、过度的用嗓,使得门诊诊治“声音嘶哑”“咽喉痛”的教师群体增多,教师们暂时因为暑假得到休息的“喉咙”又“发炎”了。为什么教师群体会容易出现这种情况呢?首先我们需要了解一下什么是咽喉炎。
咽喉炎是咽炎和喉炎的总称,是由细菌、病毒或其它理化因素引起的一类疾病,分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。因为工作的需要,教师每天要用大量语言进行交流,过度的用声、发声不当、急性发作时声带得不到充分休息等等,使得咽喉部受到持续性的刺激,导致咽喉炎反复发作或迁延不愈。此外,演员、歌唱家、销售员等职业也普遍存在此问题。
目前认为,比较常见的原因有:(1)病毒或细菌的感染;(2)急性咽喉炎反复发作或迁延不愈;(3)发声不当,用声过度;(4)吸烟及吸入化学粉尘等有害气体;(5)鼻炎、气管炎、口腔疾病等邻近部位感染的蔓延;(6)咽喉反流、胃酸的直接腐蚀损伤以及幽门螺旋杆菌的感染;(7)全身性疾病波及喉部,如贫血、冠心病、便秘、糖尿病、心脏病、慢性肾病、风湿病、甲状腺功能异常等疾病。
此外,熬夜、作息不规律、失眠、情绪焦虑、抽烟喝酒、饮食不节制等等,这些不良的生活习惯和负面情绪也是导致患咽喉炎的“元凶”。
咽喉炎的治疗包括病因治疗、局部使用抗菌、抗病毒或抗炎药物、物理治疗、发声矫治、中医中药及手术治疗等。同时要改变不良生活习惯,包括戒除烟酒、避免长期熬夜、提高睡眠质量等。广东省名中医李云英教授指出,中医治疗咽喉炎有独到的优势,可以通过中药内服、雾化、针灸、按摩、食疗等特色疗法,消除症状、提高疗效。
请收下这名中医的护嗓秘笈!
(一)养成健康养嗓习惯
(二)养成健康用嗓习惯
做到“两不”:
避免以下错误行为:
(三)饮食调理——清咽润喉汤饮
1. 咽喉宝
做法:乌梅、薄荷、绿茶、甘草以2∶1∶1∶1的比例,泡茶饮用。
主治:咽喉炎,声音嘶哑,咽喉干痛。
2. 蜜糖银花露
做法:金银花15-30克煎水,加入蜜糖融化后饮用。
主治:咽喉干痛。
3. 竹蜂蜜糖水
做法:咸竹蜂3-5只,打碎,蜜糖2匙,冷服。
主治:咽喉炎,声音嘶哑。
4. 石斛麦冬橄榄瘦肉汤
做法:石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、猪瘦肉200克煲汤,调味服食。
主治:慢性咽喉炎、咽干喉痛,声音嘶哑。
5. 凤凰衣汤
做法:凤凰衣5个,枸杞子50g,冰糖少许,放入碗中加水适量置入锅内隔水蒸30分钟后即可服用。
主治:咽痛咽干,声音嘶哑。
(四)喉部按摩
按摩推拿是中医传统有效的保健方法,其手法渗透力强,具有放松肌肉、疏通经络,通畅气血的作用。喉部按摩治疗方法是中医治疗喉部疾病的特色疗法,可作为声音沙哑,咽喉疼痛的辅助治疗。如果症状较重,需在医生指导下配合药物和其它疗法。
注意:使用上述方法如无缓解,或疾病加重应及时到医院诊治。
专家推介
张君丽
医学硕士,主治医师,广东省中西医结合学会嗓音专业委员会青年委员。
擅长:耳鼻咽喉科各种常见病的诊治,尤其是急慢性咽喉炎、咳嗽、过敏性鼻炎、小儿鼻炎、耳鸣耳聋的诊治。
李云英
教授、主任医师、博士生导师,广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国医大师干祖望教授的学术继承人。
担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员,世中联耳鼻喉口腔分会副会长,广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。
国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编,国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。
曾获“中国首届杰出女中医师”“广东省十大杰出青年医务工作者”“南粤巾帼好医师”“南粤优秀教师”“首届颜德馨优秀中医药人才奖”“全国首届中医药传承高徒奖” “羊城好医生”等称号。
从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作36年,具有丰富的临床实践经验,擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病,尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。
擅长:鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。
本文转载于广东省中医院耳鼻喉医话栏目
页面更新:2024-04-15
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