补肾的水果你知道吗？

许多男性朋友一直非常关注补肾的问题。健康的肾，不仅意味着我们的身体健康，而且影响着夫妻的生活。肾，主藏精，藏先天之精和后天之精。如果肾虚，既影响男性的尊严，也影响男性的工作和生活。相信大家都知道肾虚所带来的麻烦，那么我们生活中，该如果补肾呢？补肾的水果主要有哪些？

1.桑葚

桑椹别名桑葚子、桑实、葚、文武实、乌椹、桑粒、桑果等，含葡萄糖、多种维生素、鞣质、丁二酸、矢车菊素、钙质等，可以用于久病体虚，肝肾阴亏，津亏血少，腰膝酸软，还可以增强人体的免疫力，对人体肝肾具有很不错的补益效果。

2.桂圆

桂圆又称龙眼，历史上有“北人参”之称，它富含营养，既可鲜吃又可作药用，有壮阳益气、温补肾阳、养血安神等多种功效。

3.荔枝

荔枝别名大荔、丹荔、离支、荔支、火山荔、丽枝等，含有大量葡萄糖、蔗糖、果酸、维生素以及磷、铁等，吃荔枝可以增强机体免疫功能，提高抗病能力。它具有壮阳益气，补中清肺，生津止渴、补心安神等多种功能。

4.葡萄

葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，常吃可以滋肾液，益肝阴，强筋骨。葡萄含有丰富的维生素、葡萄糖、草酸、柠檬酸、矿物质钙、钾、磷、铁和多种人体所需的氨基酸等，具有广泛的食用价值和药用价值。

任何一种食物都不要过量食用。平常注意饮食和三餐规律，坚持锻炼，改正久坐和憋尿的习惯，用科学的治疗方法对待疾病，有问题一定要去正规医院治疗。