肝病都是拖出来的，睡觉时有这3个迹象，说明你肝不好

都说“胃是喇叭，肝是哑巴”。常听说胃疼，却没有听说肝疼，但一查出肝的病，基本都是......

俗话说：肝好，一切都好，肝不好，未老人先倒！肝净，皮肤都娇嫩。

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。

肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。

肝脏与睡眠的密切关系

《黄帝内经灵枢》里记载了各种梦境和身体健康的联系，认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。若一个人的睡眠质量差，多是肝脏出了问题。

中医认为“人卧则血归于肝”，指是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。

而人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，若是长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。

睡觉时出现3个迹象，占1个，说明肝功能差

01睡眠质量差

良好的睡眠质量能确保肝脏的排毒运作正常。相反，有不少人出现，难以入睡，或者是在凌晨1-3点容易被惊醒，醒后再也睡不着。这主要症结为肝火旺盛。

肝火旺盛的患者，应控制好自己的情绪，少生气，多休息。

02梦话频发

有些人晚上睡觉时会频频做梦，而且还梦话连篇。其实，这并不是他用脑过度，而是肝脏在呼救。

心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。

但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。

03打呼噜

听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?

《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。

养肝护肝坚持“做1事”

多按太冲穴

太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处。

有人把它比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉太冲穴，可以把人体郁结的气最大限度地泻出去。

取穴方法是，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方处向脚腕方向推，推到两骨连接的尽头即是穴。按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从太冲穴向行间穴方向推揉。

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