想要有效预防肠胃疾病，多做这2件事即可

　　平时很多朋友都会出现胃疼的情况，特别是一些青少年。他们不喜欢按时吃饭，经常不吃早餐或者长期暴饮暴食，人体胃部是一个十分规律的器官，长期不规律的行为会导致胃酸分泌不均衡，甚至会损伤胃部黏膜。

　　长此以往便会出现胃疼的症状，并且出现这种症状时很多青少年也不会重视，大多数人都会选择去医院买一些止疼药，他们认为吃完止疼药之后便能解决胃疼的状况。

　　其实这是非常错误的认知。吃药根本不能完全解决胃疼的状况，它只能起到一个抑制作用，而且长期吃药会让胃负担变得更重，最严重会导致胃癌的风险，因此，平时出现胃疼时一定要十分重视，避免身体出现更大的影响。

　　一、42岁教授“胃癌”离世，生前不抽烟不喝酒，医生坦言：和这2个习惯有关

　　1、不喜欢运动

　　很多人都知道运动的好处特别多，但大多数人都不喜欢运动。特别是教师这个职业，他们工作的时间十分充裕，根本挤不出时间来运动。

　　久而久之便没有了运动的习惯，这是非常错误的。长期运动可以增强身体的抵抗能力和防御能力，还能促进肠胃蠕动，对于肠胃健康十分有益。而长期不运动则会给肠胃造成负担，让肠胃消化功能会紊乱，这会增加胃癌的风险。

　　2、容易生气

　　很多朋友平时都会出现情绪化的问题，特别是老师这个职业。因为有些学生特别调皮，他们会使老师经常生气。经常生气对于身体健康是十分有害的，容易生气会引起胃火旺盛，严重时甚至会导致胃部粘膜损坏，胃酸分泌不均衡，不利于肠胃健康。平时甚至会导致胃癌的产生，出现时一定要特别注意，及时去医院进行检查。

　　二、想要预防肠胃疾病，日常生活多做这2件事情，肠胃或许会“感激”你

　　(1)注意胃部保暖

　　肠胃是身体当中非常重要的器官。因为它与外界环境直接相连，并且胃部是非常脆弱的。比如大家平时吃一些坚硬的食物就会导致消化不良，不利于肠胃健康。受到寒气侵袭也会引起肠胃功能紊乱。因此大家平时一定要避免少吃生冷的食物，多喝一些开水，只有这样才能避免肠胃受到寒气干扰，有利于肠胃健康。

　　(2)补充有益菌

　　大家可能对于有益菌会非常陌生。其实很多食物当中都含有有益菌，为了肠胃健康大家平时一定要补充有益菌，或者是补充各类营养素，只有这样才能保证肠胃健康。幽门螺杆菌对于肠胃健康非常有害，所以有益菌的摄入是非常有必要的，这样才能保证肠胃健康。

　　大家平时一定要注意饮食和作息，特别要注意生活当中的一些小习惯。注意控制自身的情绪，平时多运动，多喝水，只有这样才能保证肠胃健康，才可拥有一个健康强壮的体魄。希望大家都能拥有一个健康强壮的身体，毕竟身体是革命的本钱。