一个良好的吃的习惯

蔬菜-水果。根据需求，每天加大蔬菜的量，慢慢体验出蔬菜的味道。

这时，你就可以感觉到。蔬菜是多么的可口，身体是多么需要蔬菜。

蔬菜可以增加身体需要的维生素-纤维-微量元素。会把你的身体调整到最佳状态。每天都充满能量，思路清晰的去解决问题。

蔬菜可以满足身体需求，让你的大肚子慢慢变小，让你的肠胃慢慢变好，让你口里的意味越来越少。

怎么样？是不是活成你想象的样子。

从现在起，每天增加一点绿色蔬菜，减少一点刺激味蕾的食物。比如：烧烤-腌制类食品-油炸食品。

开始我们的蔬菜之路。