痛经怎么缓解？这个妙招赶紧收好

中医把痛经分为实证、虚证，实证大多是因为气机郁滞或寒气凝聚导致血瘀或湿热下注导致瘀阻影响子宫的气血运行，所谓的“不通则痛”；

虚证则大多是因为气血虚弱、肾气亏损导致子宫失于濡养，所谓“不荣则痛”。

那么如何缓解这些症状呢？

中医治疗时可以不分寒热，是临床上最常使用的治疗手段，那就是点穴按摩，所以我们可以选择以点揉穴位的方法以达到缓解痛经症状的目的。

1. 三阴交

三阴交是足太阴脾经的腧穴，在小腿下部，足内踝最高点上三寸（大约四横指），三阴交位于小腿，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条经络的相交点，而这三条经络都在小腹部经过，所以揉按这个穴位治疗小腹部的疾病会有明显效果。

2. 地机

这个穴位是临床治疗痛经的常用穴位，同样位于小腿部，胫骨内侧髁下凹陷（膝盖下方内侧凹陷处）处下三寸（大约四横指）的位置，同样是足太阴脾经的穴位，常常配合三阴交来治疗痛经，效果极佳。

3. 中极

属于任脉的穴位，位于耻骨联合上一寸的位置，中极穴属于膀胱的募穴，临床上对于膀胱方面的疾病效果极佳，配合三阴交、地机治疗妇科多种疾病疗效也较为显著。

除了可以按揉穴位以达到缓解疼痛的目的，一般我们还使用艾灸或使用温敷包的方法进行治疗。

1.艾灸

艾灸时尽量选用悬灸，其实最好使用隔姜灸，但隔姜灸具有一定的操作难度，且容易出现病理物质（水疱），所以选用安全系数更高的悬灸，具体操作方法是一手抓艾条，将艾条点燃部悬放在距离穴位一定高度的地方进行熏烤，不要将艾条点燃端直接接触皮肤，自由控制高度，感觉到烫就距离皮肤远一点，没有温度了就离的近一点。艾灸致穴位局部皮肤出现潮红色为佳。可以选择艾灸三阴交、地机、中极、关元穴，关元穴位于肚脐下三寸（约四横指）。

2.温敷包

将多味药材放于温敷包中，可以选择蒸的方式加热温敷包，条件允许可以将粗盐炒热，然后把温敷包放入热盐中加热；温敷中在腹部铺毛巾，以此达到治疗目的。

温敷包药材组成：肉桂、细辛、吴茱萸、延胡索、丁香、木香、乳香、没药等适量、然后以上等黄金艾绒塞满温敷包。

每个人体质不同，开的方子也是不一样的，未免大家盲目吃药起到反效果，所以没有标注用量。有需要看诊的可以在评论区留言或者给我发消息