脑血管病泛指脑部血管的各种疾病,以脑梗死和脑出血最为常见。
脑血管病一旦发生,即使立刻送医院治疗也往往会留下后遗症。
所以,预防发作远比治疗重要。
1、戒烟、戒酒、戒熬夜。
烟酒都是脑血管疾病的独立风险因素。熬夜会使人长时间兴奋,导致交感神经紧张,血压升高,心率加快,损伤心脑血管功能,甚至引发猝死。
2、饮食平衡
要注意饮食平衡、情绪平静、活动平稳。饮食以低盐、低脂、适量碳水化合物、丰富维生素为原则,多吃蔬果、糙米、全谷类及豆类等。
3、保持心情舒畅
保持心情舒畅的同时,要避免过度兴奋、激动,易怒、焦燥等不良情绪会促使病情进展,应尽量规避。
4、做有氧运动
身体活动需根据身体情况选择,以不过度疲劳为度,进行散步、体操、打太极拳等有氧运动,可促进血液循环。
控制“三高”和治疗心脏病。
1、伴有轻度“三高”的脑血管病患者可通过饮食和运动控制,严重持续的“三高”必须用药物控制。“三高”控制重在平稳达标,患者用药、停药、换药需严格遵循医嘱并定期随诊,避免快速降压、降糖等情况发生。
2、此外,心脏疾病会直接影响脑血管疾病的发展,对心脏瓣膜病、心房颤动、卵圆孔未闭等脑血管病的高危心脏疾病应考虑手术治疗。
需以药物治疗为主,一般使用抗血小板药物,例如,阿司匹林、氯吡格雷等。
康复锻炼也是不可忽视的辅助管理措施,尤其是有明显后遗症的患者,应尽早进行康复训练,提高肢体运动功能,防止肢体挛缩和步态异常。
有些患者会吞咽困难,要小口慢饮,预防饮水呛咳引起吸入性肺炎。
“三高”、肥胖或长期饮酒、吸烟、熬夜的人群平时可做一下发病风险症状评估,以“120口诀”自测:
“1”张脸——不对称,口角歪斜;
“2”只胳膊——平行举起,单侧无力;
“0(聆)——听语言,言语不清,表达困难。
若发现有上述任何一种症状,应及时就诊。
内容指导医生
页面更新:2024-04-28
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