《庆余年》中，李小冉的皮肤惊呆众人，究竟是如何保养的？

相信很多人最近都在追一部剧：《庆余年》。看了《庆余年》之后，很多人都被李小冉的颜值惊呆啦！今年已经43岁的李小冉，皮肤状态居然可以那么好，在剧中也是白的透光，即使是“雷人”造型，也依然能hold住！~

在这部剧中，李小冉出演长公主这个角色，饰演女主角李沁的母亲。而今年已经43岁的李小冉，在与29岁的李沁演对手戏的时候，居然一点都不显“老气”，也看不出有岁月遗留下来的皱纹~~

其实，不光是在电视剧中，李小冉在日常生活中的颜值也是有目共睹的。我们可以看到素颜的李小冉，皮肤白里透红，气色非常好。

虽然已年过不惑，可皮肤还是充斥着满满的胶原蛋白，吹弹可破。

想要皮肤吹弹可破，做好这3件事

1、早睡早起皮肤好

人的精神状态、健康状态及环境因素等，都会对皮肤产生一定的影响。充足且规律的睡眠对皮肤来说非常重要。

晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，如果经常熬夜、睡眠不规律、睡眠不充足，皮肤就会显得晦暗无光泽。

2、运动加速皮肤代谢

在运动时，可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。中医认为，出汗是一种排毒方式。

运动后身体大量出汗时，汗液能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题，都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善，甚至消失。

3、内服调养持之以恒

燕窝对女人的肌肤确实有很好的保养作用，吃燕窝是一个由内而外，慢慢滋养的过程。港台那些女明星常年都吃燕窝，例如刘嘉玲、李嘉欣、关之琳、舒淇、容祖儿、大S等人，透露经常食燕窝保养肌肤。

在古代宫廷中，更是把燕窝作为了贡品之一，只有深受皇帝宠爱的妃子才能食用。

人体皮肤的“代谢周期”为4~6个月左右，燕窝中有促进细胞分裂激素和表皮生长因子，可以刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。

因此，燕窝自明朝以来就成为了宫廷后妃们美容养颜、养生保健的必备佳品。据说，慈禧太后每天都要睡前喝燕窝汤；近代的宋美龄女士，也是每天一碗冰糖燕窝。

李良济鲜炖燕窝，在出厂前会经过泡发、精细挑毛、灌装、炖煮 等 36 道工序；再经过 8 道严格质检环节， 4 道灯检环节，确保无杂质，确保出厂的品质。

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