吃“辣”原来有这么多好处！不看不知道一看吓一跳

吃辣能释放压力

辣味是一种刺痛感，这种刺激感所带来的痛，会促使身体分泌大量内啡肽（一种化学物质），让人产生愉悦感。当刺激消退，人的压力也随之得到释放。

哪些人群不适合吃辣？

相关的营养学系博士认为，并不是所有人都能享受得了辣椒的美味，如果你是以下几类人之一，那么要谨慎吃辣。

（1）心脏功能不太好。

（2）胃酸分泌过多的人

（3）便秘患者

（4）慢性肠炎

（5）服用某些药物的治疗期间

吃辣时可以佐以甜和酸的食物，甜能遮盖辣味，酸能中和辣椒素；搭配营养蔬菜，配些凉性食物，如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠等。

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