冬天一到，咽炎老是反复发作？生活中4个小细节，务必要做好

　　慢性咽炎属于是一种慢性的黏膜炎，人的在出现这样的疾病的时候表现为咽喉不适、咽喉干燥、有异物等，有时候还会感到呕心、咽部充血等。因为其症状和普通的疾病很相似，所以常常被误以为是普通的咽喉干燥导致。人在这个时候想要喝水，还会出现咳嗽，有黏性的痰产生等现象，严重的说话都说不清楚。

　　冬季的时候是人身体疾病高发的季节，冬季天气寒冷，温度骤降，有很多的细菌、病毒、流感在冬季的时候存活的时间更长。因为冬季天气的恶劣，导致很多人不喜欢运动，喜欢暴饮暴食，身体免疫力下降，自然疾病就更加容易上身。冬天一到，咽炎老是反复的发作?

　　首先来了解一下，导致人发生慢性咽炎的原因有哪些：

　　01职业因素

　　首先患上慢性咽炎的原因，有职业的因素，有些人处于某种职业，每天必须要长时间的讲话，这样对自己的嗓子造成伤害，像老师的行业，还有演讲家，歌手等等，这些人是慢性咽炎的重点关注的人群。他们说话太多导致自己的肺阴受损。

　　02贫血

　　贫血也是慢性咽炎发生的重要因素，有贫血或者是心血管疾病、呼吸道疾病的患者，身体中缺乏维生素，这些因素都会导致自己肺部阴虚，诱发慢性咽炎。

　　03急性咽炎到慢性咽炎

　　慢性咽炎的由来是因为患者一开始患有急性咽炎的时候不在意导致的，患者需要及时的到医院进行治疗，不要错过最佳的治疗时间，使自己的疾病发展成为慢性咽炎。当发现自己的咽喉部位有不适的症状的时候，如果还是没有及时的治疗，最后就有可能会发展成为慢性咽炎。

　　04环境的因素

　　患者本身就有抽烟、喝酒的习惯，这些有害气体吸收时间长了，对自己的肺部造成伤害，使人患上慢性咽炎。像一些粉刷工、油漆工等。

　　冬季的时候，咽炎为什么总是反复的发作?生活中的4个小细节，务必做好

　　咽炎是一种常见的疾病，尤其是在冬季的时候常发，咽炎的发生会使人的嗓子出现不适的症状，所以在冬季的时候注意做好防护的工作。

　　1、冬季饮食搭配好

　　在冬季的时候，有咽炎的朋友注意自己的饮食，千万不要吃过于油腻的食物，或者是刺激性比较大的食物，最好以清淡的食物为主，不要过量的饮酒，这样也是会使自己的疾病加重。想要缓解自己的咽喉部位的症状，在饮食上要注意，清淡的饮食，确保自己的饮食均衡，营养补充全面。

　　2、避免过度用嗓

　　注意保护自己的嗓子，有些人因为职业的原因没有办法，容易出现咽炎。注意平时在说话的时候，不要过度的用力，容易使自己的嗓子自己受到损伤。可以给自己备上一杯热水，常喝一喝，滋润自己的嗓子。

　　3、做好口腔清洁

　　做好口腔的清洁，平时注意自己的口腔卫生，养成勤刷牙的习惯，在饭后注意给自己漱口，避免自己的口腔中残留细菌物质。

　　4、保持室内的空气流通

　　如果长时间呆在比较密封的环境中，并且空气质量非常差，烟雾缥缈，这样的环境中，空气中的颗粒物质非常多，会加重人的疾病疾病。所以要想自己不被这些因素影响，勤通风，多往室外走一走，室外空气质量差的话，出门记得佩戴好口罩，这样才能有效地避免自己的身体受到损伤。

　　想要避免咽炎的发生，生活中的这些细节要注意，改善自己的生活方式，健康生活，这样才是最重要的。同时有抽烟、喝酒习惯的人，尽早戒掉，这些都会对自己的咽喉、呼吸道不利，没事的时候多出门运动运动。