口臭自卑、熬夜伤神，来教你一招

之前有听说过口臭，但是从来没有想到有一天，我自己也会被口臭缠住。从小就喜欢吃辣、熬夜的我，大学刚毕业时嘴里面就开始时不时地出现怪异的味道，刚开始的时候我还以为是我吃东西太繁杂的缘故，然而我在刷牙漱口之后都没有明显变化，也不好意思问别人，这个问题困扰了我好久，直到偶然遇到我的福星！

口臭多是由于饮食辛辣，抽烟喝酒，压力过大，胃火过重等问题导致的，所以要注重口腔护理，及时清洁口腔异物。可以用漱口水勤漱口，减少口腔残留物和细菌滋生，减轻口臭症状。

此外，熬夜就是熬肝，熬夜口臭患者如果排除有口腔蛀牙，一般与胃火肝火旺盛有关。口臭自卑、熬夜伤神，教你一招快速恢复身体健康，告别口苦口臭，减少熬夜的危害，健康养生养肝护肝。

生活小妙招：

• 少吃刺激性食物，摄取的食物主要以清淡为主，改善肠道。
• 每天要多喝水，适当保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
• 保持良好的睡眠，睡眠时间控制在8小时，不要过长也不要过短。