不想得肾病，5件事要成为习惯！坚持做，让肾脏“回春”

肾脏是人体的重要器官，可以帮助过滤掉身体内有害的物质，同时还负责水代谢，每个人有两个肾，有些患者情况特殊缺失了一个肾，因此大家就想要知道缺了一个肾有啥影响，也想要知道日常护肾的方法。

答疑：缺了一个肾有啥影响？

正常情况下每个人有两个肾，左边一个右边一个，而每个肾大概有一百到一百五十万个肾单元，如果将这些肾单元比作一个大型工厂的员工，正常情况下只需要有八十万个肾单元上岗就可以，也就是一般情况下只需要三分之一的肾单元就可以满足正常的工作，另外三分之二的肾单元进行休息。

一般情况下如果缺失一个肾脏，另一个肾脏也可以维持正常运转，不过每一个肾单元的劳动量增加，休息时间变短了，但是如果一个人本身肾功能就不太好，两个肾才可以勉强维持正常的工作，这样不管是哪一边的肾脏都是非常珍贵的，一旦丢失一个肾可能会导致肾功能不全的情况发生，需要定期却进行血液透析工作。

如果一个人缺失一个肾，不管是曾经身体健康还是存在一定程度的肾功能不全，都需要在以后的生活中好好保护自己的肾脏，要多喝水注意劳逸结合，还要远离对肾脏有伤害的药物。一般情况下肾单元一旦受损是很难恢复的。

虽然所在日常生活中也有一些人在缺失一个肾之后依然可以正常生活，但是每个人的身体素质不同，得到的回答是不同的，当然不管肾脏健康状况如何，两个总比一个好，因此一定要好好爱惜自己的肾脏，在日常生活中还需要做好护肾工作。

日常护肾，这些细节很重要！

多喝水

水可以帮助加速水代谢，也可以促进将身体内的有害物质从身体内排出去，这样肾脏中有害物质的浓度就会降低，自然对肾脏的伤害也就会少一些。

远离伤肾药物

日常生活中对肾脏伤害的药物有很多，卡那霉素以及链霉素等等都是，因此这些药物一定要减少使用，尤其是肾功能不全患者一定要禁止服用。

控制血压

当人到了一定的年龄之后肾动脉就会出现内膜增厚的现象，而高血压情况会加速这种情况的发生过程，因此一定要控制血压。

预防尿路感染

老年人身上出现尿路感染的概率比较高，这跟老年人神血流量不足以及肾脏的抵抗力下降有很大 关系，而一旦出现尿路感染还会引起肾脏严重，会对肾脏造成伤害。

做好腰部保暖工作

平常生活中一定要做好护腰的工作，这一点对保护肾脏也有很大的帮助，避免风寒入侵也是保护肾脏免受伤害的重要途径。