春季养生的基本法则（春季养生系列）

春三月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明及谷雨，共六个节气。春季为四季之首，天地俱生，万象更新，自然界一派生机。中医经典《黄帝内经》对春季养生尤为重视，因为春季养生是四时养生之首。那么，春季养生也要遵循其基本法则。

春季养生的基本法则是调畅情志，养肝散热。综合运用调神、调起居、调环境、调饮食、药疗等手段，以促进脏腑之间、人与自然之间、人与社会之间的和谐，此即古人“法于阴阳，和于术数”之意。

《素问·四气调神大论》曰:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。#春季养生正当时#

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